Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy pues en otra ocasión vengo a traerles unas fotografías del Gym donde fue un entrenamiento bastante fuerte de piernas, dónde a estas les estoy dando mucho constancia y enfoque ya que a diferencia es que mi parte superior resalta mucho más que mis piernas y por eso estos días les he dado un enfoque bastante centrado y específico dónde me pude hacer ejercicios como lo son sentadillas en máquina con bastante peso, prensa igual con mucho peso, extensiones de cuádriceps, máquina de abductores, extensión de femorales, peso muerto y elevaciones de talones sentado y parado con un buen peso, pues hoy pude ver bastante mejora en la fuerza de mis piernas y también un poco en la musculatura más que todo en los cuádriceps y glúteos, pero como tal mi enfoqué en si son los femorales y pantorrillas que claro a diferencia de los anteriores músculos pues no destacan mucho, desde el principio siempre entrene ejercicios que me desarrollaron más los cuádriceps y glúteos, pero estos días pue seguiré dándole fuerte a los femorales y pantorrillas, por esa razón les doy un enfoque más fuerte como 5 series y con bastante peso para desarrollar lo más correcto y rápido posible, después de este entrenamiento quedé bastante fatigado y casi que ni podía caminar del gran esfuerzo que le metí a mis piernas, me gustó este gran entrenamiento ya que di más allá de los límites y capacidades en mi tren inferior, espero se vengan más días así 🏋🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!