








Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de hoy lunes mi entrenamiento de piernas en el GYM pues realmente fui con un compañero de por aquí mismo y estábamos dispuestos a hacer pecho y tríceps pero al momento de calentar nos empezamos a sentir bastante fatigados de la semana pasada y decidimos cambiar la rutina a entrenar piernas ya que mi compañer también no había dormido correctamente y yo igual tampoco dormí mucho y no me sentía muy recuperado, así que decidimos entrenar piernas ya que en piernas si nos sentiamos fuertes y recuperados, fue una rutina que de igual forma por no descansar correctamente nos costó y sentimos cansados en las 2 últimas series pero de resto fue un gran entrenamiento y yo me tomé unas fotos normalitas disfrutando del entrenamiento, ya mañana tocará otra rutina y espero mañana estar mejor recuperado del tren superior para realizar una rutina de bíceps, triceps y hombro para reforzar también a la plancha y demás movimientos que mañana les estaré explicando con más calma 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos esto ha sido todo por hoy, espero les gusten las fotografías y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my friends at SWC I hope you are all doing well today and on this occasion I am here to bring you some pictures from today Monday of my leg workout at the gym. I actually went with a friend from around here and we were ready to do chest and triceps but when we were warming up we started to feel quite fatigued from last week and we decided to change the routine to training legs since my friend also hadn't slept properly and I didn't sleep much either and I wasn't feeling very recovered, so we decided to train legs since in legs we did feel strong and recovered, it was a routine that also cost us because we didn't rest properly and we felt tired in the last 2 series but otherwise it was a great workout and I took some normal photos enjoying the workout, tomorrow it will be time for another routine and I hope tomorrow to be better recovered in the upper body to do a biceps, triceps and shoulder routine to also strengthen the plank and other movements that tomorrow I will be explaining to you more calmly 💪🏻❤️
Well, my friends, that's all for today. I hope you like the photos, and I'll see you in the next post!