Hola amigos de SWC espero y est茅n muy bien, en esta ocasi贸n vengo a traerles unas fotografias de lo que fue mi entrenamiento en casa de mi amigo @sw-yisus, nos enfocamos en hacer combos de plancha para mejorar postura, duraci贸n y entender otras formas de realizar dicho movimiento, estuvimos algo fatigados ya que el d铆a anterior que le dimos freestyle combinado con los estaticos pues nos dej贸 algo fallos de energ铆a pero a煤n as铆 se le di贸 un buen entreno, ayud谩ndonos as铆 tambi茅n con la liga de tensi贸n la cual nos ayuda a entender el movimiento y fortalecer de manera correcta los m煤sculos implicados en dicho movimiento, fue un entreno que a pesar de la fatiga pues no fue una excusa para seguir avanzando, y bueno amigos de SWC eso fue todo por hoy, espero disfruten las fotograf铆as pues haganmelo saber y nos veremos en un pr贸ximo post!
Hello friends of SWC I hope you are very well, this time I come to bring you some pictures of what was my training at my friend @sw-yisus, we focused on doing plank combos to improve posture, duration and understand other ways to perform this movement, we were somewhat fatigued because the day before we gave him freestyle combined with the statics because it left us some energy failures but still gave him a good workout, helping us also with the tension garter which helps us to understand the movement and strengthen the muscles involved in this movement in a correct way, it was a training that despite the fatigue was not an excuse to keep moving forward, and well SWC friends that was all for today, I hope you enjoy the pictures so let me know and see you in a next post!