Saludos amigos de la comunidad SWC Hola gente buenas noches, espero estén bien me refiero hacia ustedes de buenas noches porque es el momento en el que estoy subiendo está publicación y bueno la publicación de hoy va de mi 3er día de mi semana de descarga, hoy si pude hacer unos básicos y entrene bien porque aparte de los básicos hice unos intentos de stradlle planch con liga, y de los básicos hice en la mañana y en la tarde, en la mañana hice unos básicos de jalon, hice dominadas en agarre supino y agarre prono, también hice unos muscle ups, y en la tarde en la casa de mi amigo @sw-yisus hice unos basicos de empuje como los intentos de stradlle planch he hice unos aguantes en lean planch, hice flexiones en pino algunos intentos de 90 grados y fondos, también hice algunos intentos de front lever como para no perder tiempo y note que eh mejorado bastante mi touch porque la primera vez que lo hice no lo pude pegar a la barra y hoy lo pude pegar a la barra y mantenerlo, también intenté algo que había visto hace tiempo en un vídeo de un chico que estaba haciendo front lever mientras jugaba con su teléfono y lo quise intentar, en las fotos de mi publicación dejaré una foto de mi intento
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWCHello people good evening, I hope you are well I mean to you good evening because it is the time when I am uploading this publication and well today's publication goes from my 3rd day of my week of download, today if I could do some basic and train well because apart from the basic I did some attempts to stradlle planch with garter, and the basic I did in the morning and in the afternoon, in the morning I did some basic pull-ups, I did pull-ups in supine grip and prone grip, I also did some muscle ups, and in the afternoon at my friend @sw-yisus's house I did some basic push ups like the straddle planch attempts and I did some lean planch holds, I did some push ups in pino, some 90 degree attempts and some back hands, I also did some front lever attempts as not to waste time and I noticed that I improved my touch a lot because the first time I did it I couldn't hit the bar and today I could hit the bar and hold it, I also tried something that I had seen some time ago in a video of a guy that was doing front lever while playing with his phone and I wanted to try it, in the pictures of my post I will leave a picture of my attempt.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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