Saludos amigos de la comunidad SWC Hola gente,cómo están? Espero estén bien y hayan tenido un excelente día, yo estoy bien gracias a Dios, mi mano también ha mejorado y la verdad me siento muy bien por la semana de descarga y bueno voy hablarles de cómo fue mi día, el 4to día de mi semana de descarga, puessss la verdad fue un buen día hoy me sentí super bien, me sentí muy ligero y no sentí casi ninguna molestia en la muñeca derecha que es la que tengo lesionada por así decirlo, bueno hoy fui para la casa de mi amigo @sw-yisus para hacer un poco de front lever con liga, solo hice 4 series de un pequeño combo, de una pull up, una press y un pequeño aguante, luego hice unas pull ups en Tuck avance corrigiendo mi postura porque no sé si ustedes lo han notado pero en mi front tengo la espalda un poco caída, no hago tanta retracción escapular y eso fue lo que busque corregir al momento de hacer las pull ups en Tuck avance y para terminar hice unas dominadas, aunque cuando llegue mientras calentaba hice un intento de stradlle planch y la verdad es que me siento súper orgulloso y muy satisfecho porque he notado que estoy mejorando y eso me motiva mucho la verdad, y si, aún yo no la hago con una postura excelente y mucho menos es la mejor stradlle que hay, pero para mí es algo de lo que estoy orgulloso porque se como la hacía antes que ni siquiera se podía considerar como una stradlle planch y ahora sí, ahora la puedo hacer con una mejor postura y aguantarla un poco también mientras calentaba hice un intento de front pero haciendo pull ups y ya puedo hacer dos pull ups de front, eso es algo que me alegra mucho porque antes así solo una, en cambio ahora puedo hacer 2 pull ups y la era solo la subo un poco pero aún así me motiva mucho
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Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWCHello everyone, how are you? I hope you are well and have had an excellent day. I'm good, thank God, my hand has also improved, and I really feel great after the unloading week. Well, I’m going to tell you about how my day went, the 4th day of my unloading week. Honestly, it was a good day; I felt super good, felt very light, and hardly felt any discomfort in my right wrist, which is the one I have injured, so to speak. Well, today I went to my friend @sw-yisus's house to do some front lever with a band. I only did 4 sets of a small combo: one pull-up, one press, and a small hold. Then, I did some Tuck advance pull-ups, correcting my posture because I don’t know if you’ve noticed, but in my front, my back is a bit saggy; I don't do enough scapular retraction, and that’s what I sought to correct while doing the Tuck advance pull-ups. To finish, I did some chin-ups, although when I arrived, while warming up, I attempted a straddle planche, and I honestly feel super proud and very satisfied because I have noticed that I am improving, which really motivates me. And yes, I still don’t do it with an excellent posture and it's far from being the best straddle, but for me, it's something I'm proud of because I remember how I used to do it before, which couldn’t even be considered a straddle planche, and now I can do it with a better posture and hold it a bit too. While warming up, I also attempted a front lever while doing pull-ups, and I can now do two front pull-ups, which makes me very happy because before I could only do one. Now I can do 2 pull-ups, and I can only lift it a bit, but still, it motivates me a lot.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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