Así que esta publicación va sobre el entrenamiento que tuve ayer, ya que no pude publicar por falta de señal. Ayer me sentí un poco pesado porque no descansé lo suficiente; apenas pude dormir unas 3 o 4 horas porque estuve hasta la madrugada estudiando para un examen que tuve. Me tuve que despertar más temprano para terminar de repasar e irme al liceo. Lo bueno es que presenté el examen y salí bien.
En la tarde quise dormir un poco, pero no pude porque estuve ocupado ayudando a mis abuelos con algunas cosas en la casa. Ya luego me fui a entrenar. Ayer hice plancha; no fue un entrenamiento duro, la verdad. Fue un entrenamiento tranquilo. Solo hice 3 series de aguantes de straddle plancha, tratando de corregir la postura y estirar mi pierna izquierda porque esa no la logro bloquear.
Luego hice 3 series de aguantes con liga. Después, hice 3 series de 2 repeticiones de preses de ranita con su negativa. Y para terminar, hice unas flexiones en pino.
So this post is about the training I had yesterday, since I couldn't post due to a lack of signal. Yesterday I felt a bit heavy because I didn’t get enough rest; I barely managed to sleep about 3 or 4 hours because I stayed up until dawn studying for an exam I had. I had to wake up earlier to finish reviewing and go to school. The good thing is that I presented the exam and did well.
In the afternoon, I wanted to sleep a bit, but I couldn’t because I was busy helping my grandparents with some things around the house. Then I went to train. Yesterday I did plank; it wasn’t a hard training session, to be honest. It was a relaxed training. I only did 3 sets of straddle plank holds, trying to correct my posture and stretch my left leg because I can’t manage to lock it.
Then I did 3 sets of holds with bands. After that, I did 3 sets of 2 repetitions of frog presses with the negative part. And to finish, I did some pike push-ups.
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