Saludos amigos de la comunidad SWCHola amigos, cómo están? Espero estén muy bien y hayan tenido un excelente día y haya sido muy productivo, yo estoy bien gracias a Dios hoy me sentí mejor de mi muñeca y eso me alegra porque de verdad me molesta mucho cuando entreno he incluso cuando estoy tranquilo y la muevo me duele aveces pero bueno voy hablarles de cómo fue mi día y que hice hoy, hoy me desperté muy tarde la vrd y pase el día en mi casa aunque me sentí como medio pesado no sé muy bien cómo explicarlo pero bueno, en la tarde me fui trotando a la casa de mi amigo montes de oca y cuando llegue ya estaban otros dos amigos entonces me puse a hacer mis estiramientos y luego a Calentar con unos estiramiento de liga y básicos, luego hice lagunas activaciones de front lever ya que hoy hice un entrenamiento pesado de front lever, también hice unos intentos de plancha pero bueno hoy empecé mi entrenamiento de front lever con 3 series de 2 pull-ups en full front + una pull-up de half y dos pull-ups de Tuck avance, luego hice 3 series de 2 pull-ups con un segundo de touch cada pull-ups más 2 pull-ups de half eso lo hice con liga, luego hice 3 series de 5 preses y para terminar hice 3 series de 3 pull-ups en Tuck avance + touch aunque no sé siento a mi rutina le falta algo pero bueno si ustedes tienen algún consejo que me quieran dar sería perfecto y estaría muy agradecido con ustedes #

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!