Perfeccionando la Técnica
Hoy corregí mi técnica del 360, porque lo estuve haciendo varias veces y caía muy cerca o demasiado alejado de la barra. Me enfoqué en mejorar mi patada y mi forma de agrupar, ya que yo no agrupaba como tal. También me concentré en buscar la barra. Estuve practicando eso y la verdad es que mejoré mucho el giro, girando más rápido y con mejor forma. Lo que me faltaba era acostarme un poco en el giro, girar de una manera más diagonal, por así decirlo.
También hice giros de 540 y me salieron muy bien, con mayor altura y cayendo casi en frente de la barra. Tenía ganas de empezar a practicar algunas progresiones del Geinger, pero me rompí un callo y tenía otro a punto de romperse. Por eso decidí dejarlo así por hoy, ya que tengo pensado ir de nuevo el miércoles o jueves.
Planes para Mañana
Para mañana tengo pensado hacer algunos aguantes de Front Lever como liga. Como ya había dicho en mi publicación de ayer, hoy empieza mi semana de descarga. Al pasar de estos días, les contaré cómo me siento respecto al descanso y les hablaré de mi entrenamiento.
Perfecting the Technique
Today I corrected my 360 technique because I was doing it several times but landing too close or too far from the bar. I focused on improving my kick and my grouping, as I wasn't really grouping before. I also concentrated on finding the bar. I practiced that, and the truth is, I greatly improved my spin, spinning faster and with better form. What I was missing was leaning back a bit more in the spin, spinning in a more diagonal way, so to speak.
I also did 540 spins, and they came out very well, with greater height and landing almost in front of the bar. I wanted to start practicing some Geinger progressions, but I broke a callus and had another one about to break, so I decided to leave it at that for today. I plan to go again on Wednesday or Thursday.
Plans for Tomorrow
For tomorrow, I plan to do some Front Lever holds as part of my strength training. As I mentioned in my post yesterday, my deload week starts today. Over the next few days, I'll tell you how I feel about the rest and I'll talk about my training.
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