Saludos amigos de la comunidad SWCHola amigos como están? Espero estén muy bien y que hayan tenido un día productivo, yo estoy bien gracias a Dios y excelente al respecto de la lesión que tenía en mi muñeca, de hecho hoy empecé a practicar el Hefesto ya les explicaré cómo fue mi entrenamiento pero primero les voy a hablar de mi día, hoy me desperté bien temprano porqué tuve que ir al liceo a entregar los trabajos he investigaciones que tenía pendientes, de regreso pase por la casa de mi hermana y estuve allá un buen rato me gustó verla tenía tiempo que no la veía, luego en mi casa estuve dibujando un rato, porque me gusta dibujar solo que no tengo la suficiente pasión para hacerlo muy seguido pero dibujo muy bien, no sé si de repente les gustaría ver algún dibujo mío que podría subir en otro post y si les gustaría me lo dejan saber con un comentario, ya luego en la tarde me arregle y me fui a entrenar pero en el camino pase por la casa de mi pareja a ver si me daba algo para el dolor de cabeza porque iba con dolor de cabeza sin embargo así mismo entrene, luego llegue a la casa mi amigo Jesús Montes de oca y bueno me puse a hacer mis estiramientos y calentamientos, luego hice un intento de plancha que la verdad me gustó mucho he hice intentos de front lever luego me puse a practicar el Hefesto, primero hice 3 series de 3 negativas, luego hice 3 series de corean dips y bueno quería hacer pull-ups en Tuck de back lever pero no me dio el tiempo será para la próxima vez que me toque hacer Hefesto y bueno eso es todo, si me pueden dar un consejo para el Hefesto lo recibiré con gusto #

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!