En esta ocasión les comparto, enseño y comento acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy. Como ya les había comentado en una publicación anterior, esta semana ha sido de experimentación, probando nuevos métodos y rutinas de entrenamiento, para que, a partir del día lunes, empezar un nuevo ciclo de evolución y desarrollo.

Desarrollo muscular, de fuerza, resistencia, entendimiento y adaptación a nuevos movimientos más difíciles que requieren más trabajo duro y dedicación.

Como pueden observar en mis fotos, he realizado en mi rutina de hoy, ejercicios los cuales nombré "Dominio de Base". ¿En qué consiste el dominio de base? Es tener el mayor control de aquellos ejercicios de progresiones bajas para tener una mejor ejecución en los ejercicios con progresiones más altas o completas. Este dominio es muy importante para una mejor ejecución y en este caso, he aumentado la intensidad y la dificultad de los ejercicios para dominar la base.

Realicé él mi rutina de entrenamiento de hoy, Pull Ups a Touch en Tuck Advance, Pull Ups de Tuck Advance y por último, Pull Ups parciales de Tuck Advance. Haciendo un total de 12 series y 120 repeticiones en total, es decir, cada serie cuenta con 10 repeticiones distribuidas de maneras distintas. Ejecutando las primeras 5 series de una manera, luego las otras 5 series de otra manera y las últimas 2 series de otra manera.

De este modo, culminando mi nuevo método de ejercicios, estando cansado y satisfecho por las sensaciones que tuve. Más adelante les seguiré redactando sobre mi desarrollo y avance de mis nuevos métodos de entrenamiento.