Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir mi entrenamiento del día de hoy. En este caso me tocó entrenar plancha, pero está semana me propuse algo diferente, ya que el 17 de este mes tengo un evento en la ciudad de Caracas en el cual quiero participar me propuse está se mana solo dedicarme a realizar combos y fortalecer para poder tener un mejor desempeño al momento de competir ese día, debido a que estos últimos días no me he sentido tan bien para entrenar combos o simplemente me encuentro entrenando más a nivel adaptativo para la rotación del biceps. En esta rutina empecé haciendo combos de plancha, los que pudiera hacer en este momento como preses, intentos de flexiones, etc, también hice una pequeña rutina que se baso en flexiones supina en paralelas y positiva de flexiones en piso a fuerza. Y bueno eso fue todo por el día de hoy, espero que les haya gustado y nos vemos en un próximo post 💪🏽🙏🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!