Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les traigo lo que fue mi entrenamiento de front lever del día de ayer, esta vez el entrenamiento fue en casa con mis amigos de siempre y realizamos una rutina algo corta pero fue bastante buena, empezamos la rutina haciendo comos siempre algunos combos de front lever para ir acondicionado el cuerpo e ir activando los músculos necesarios para un buen entrenamiento de front lever si que podamos llegar a producir alguna lesión a largo plazo, la rutina constaba de hacer combos pero en half de front lever, de esta manera hacemos la simulación de front y será más fácil adaptarse a los movimientos que queramos lograr, por ejemplo en la rutina hice combos como pull ups a touch de front más press y 3 segundos de aguante al final del combo, también hice touch 3 segundos más press de front y 3 segundos al final, y así sucesivamente fuimos realizando como para simular más el front pero en progresiones. También hice algunos intentos de plancha pero el entrenamiento iba más enfocado al front lever, espero que les haya gustado el post de hoy y nos vemos mañana con un nuevo post 💪🏽 ❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!