Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les comparto un resumen de mi entrenamiento de hoy. El día de hoy entrené plancha en casa, mi entrenamiento fue basado en entrenar combos de straddle, como flexión más press y negativas, luego de eso hice combos pero con liga de resistencia, en este caso en full planche, luego realicé flexiones en tuck más preses y por último hice unos ejercicios para los músculos rotadores externos del hombro los cuáles me ayudarán a mejorar mi técnica en cuanto al posicionamiento de los bíceps en la plancha. Este año quiero mejorar mucho mi plancha hasta poder lograr un nivel profesional, quiero realizar muchos combos con flexiones de full planche y sus diferentes variantes y también mejorar mucho en front lever, pronto les comparto algunas rutinas que haga de front lever con mis amigos. Y bueno mi gente espero que disfruten de mi entrenamiento de hoy, no estaba muy motivado sin embargo me gustó bastante poder entrenar bien el día de hoy, nos vemos en un próximo post ✌🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!