Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les traigo un poco de lo que fue el entrenamiento que le realice a mi novia y a mi nuevo cliente, está vez mi cliente pudo ir a mi casa ya que se me facilitaba un poco más para poder entrenar yo también, en esta ocasión hicimos una rutina de pierna que yo siempre solía hacer: sentadilla, sentadilla sumo, desplantes, sentadilla isométrica 30 segundos y pantorrilla, realizó aproximadamente 4 series de cada ejercicio acompañado de 10 repeticiones, la. verdad que los realizó muy bien pero se notó que en las últimas series ya le estaba costando pero aún así los hizo sin problema. En cuanto a mi novia le coloqué nuevamente ejercicios de dominadas para que poco a poco agarre más fuerza, también realizamos ejercicios de empuje como lo son los fondos en barra y para finalizar realizo remos en barra, esto para complementar un poco más las dominadas y de esta manera que se vaya adaptando mucho mejor. Fue un muy buen día de entrenamiento y la verdad los dos lo hicieron increíble, espero pronto ampliar mi comunidad de entrenamiento y poder generar más clientes y motivar a más personas a entrenar, espero que les haya gustado mi post de hoy y nos vemos la próxima semana 💪🏽❤️.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!