Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto lo que fue mi entrenamiento de plancha luego de haber regresado de viaje, ya luego de haber regresado de las SWDB tuve que ponerme a retomar nuevamente mis entrenamientos de plancha, ya que estuve aproximadamente unos 5 días sin poder entrenar bien y no quiero llegar a una fase llamada "desadaptación", claro a nivel muscular me voy a sentir bastante descansado y recuperado pero con respecto a la parte de la adaptación se puede perder un poco. No hice una rutina específica ya que no me sentía totalmente fuerte así que solo hice algunos intentos de combos de full planche como flexiones más 3 preses, 3 preses de full (que la verdad nunca había podido hacer y ahora tengo la fuerza), también combos en straddle para reforzar un poco y de esta manera retomar poco a poco la fuerza, la verdad que me gustó mucho el entrenamiento y también estuve con algunos amigos y la pasamos muy bien, espero que les haya gustado el post de hoy y nos vemos mañana 💪🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!