Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les comparto un resumen de lo que fue mi entrenamiento de hoy. En este caso me tocó entrenar una rutina de front lever, la verdad que no hice mucho ya que tenía otras cosas que hacer en casa pero aun así pude tomar un poco de tiempo libre para realizar algunos básicos, primero empecé acondicionado con combos como touch, pull ups y preses, posteriormente a los combos empecé directamente con la rutina para no tardarme mucho, empecé realizando series de positivas y negativas de front lo más estrictas posible y de esta manera tener una fuerza de palanca bastante fortalecida, luego de eso realice series de 3 pull ups de tuck a touch, en este caso para reforzar la fuerza de tirón al momento de hacer pull ups, y por último terminé haciendo algunas dominadas y muscle ups para complementar el fortalecimiento de la rutina. Y bueno fue una publicación y rutina algo corta pero quería compartirles mi día de hoy, espero que les haya gustado y nos vemos en un próximo post 💪🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!