Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! El día de hoy les muestro un resumen de mi entrenamiento, como ya saben solo estoy realizando básicos de plancha ya que quiero mejorar mi técnica en cuanto a la rotación de los bíceps para tener una plancha mejor ejecutada y un poco más bonita, en este caso hice los mismos ejercicios los cuáles ya tengo planteados, aunque el día de hoy me sentía un poco desmotivado ya que tengo una dolencia en el hombro izquierdo igual continúe con mi respectiva rutina, en este caso, hice flexiones de lean planche con preses de manera estricta, también realicé fondos lo más estricto posible en conjunto con la rotación de los bíceps y también hice unos intentos de half de plancha pero en straddle para tantear un poco como va la rotación en ejercicios un poco más complejos y así ver si la adaptación está sirviendo de buena manera. La verdad que es una publicación algo corta, más que todo para seguirlos manteniendo informados de mi progreso y puedan ver qué nada es fácil, todo requiere su tiempo y dedicación, y aunque haya altos y bajos todo se puede con constancia, y bueno espero que les haya gustado esta publicación del día de hoy y nos vemos en una próxima publicación 🙏🏽💪🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!