Hola Comunidad de #SWC, hoy les comparto unas fotos del entrenamiento que realicé la semana pasada pero que no pude subir por la Universidad.
La rutina fue enfocada en ganar fuerza de hombros, por eso la rutina consistió en "Flexiones y aguantes en paradas de mano, Flexiones en pica elevadas e intentos de parada de mano sin pared".
Terminando me puse a hacer un poco de básicos como los fondos, muscleups y dominadas, luego con un amigo hice intentos de "Back Lever" para intentar sacarlo, porque a pesar de ser un estático esencial en la Calistenia nunca me he decidido a conseguirlo.
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima💫🙏🏻🖤
Hello #SWC Community, today I'm sharing with you some pictures of the workout I did last week but couldn't upload due to University.
The routine was focused on gaining shoulder strength, so the routine consisted of "Pushups and handstand handstands, elevated pike pushups and handstand attempts without a wall".
Finishing up I got to do some basics like bottoms, muscleups and pullups, then with a friend I made attempts at "Back Lever" to try to get it out, because despite being an essential static in Calisthenics I've never decided to get it.
Thank you so much for taking the time to view my content. Until Next💫🙏🏻🖤
***
INSTAGRAM |
|---|
 |