Hola, buenas noches, comunidad de #HIVE y #SWC, espero que estén bien en este día. En el día de hoy les vengo a presentar mi entrenamiento de pierna.
Hello, good evening #HIVE and #SWC community, I hope you are well on this day. Today I'm here to introduce you to my leg workout.
Que consistiría en dar dos vueltas trotando, después de eso, hacer sentadillas el máximo que puedas, seguidamente hacer zancadas el máximo de repeticiones sin pararte, luego hacer búlgaras, máximo de repeticiones en cada pierna en esta parte si me fatigue mucho por todo lo que ya había realizado, pero no fue motivo de no terminarlo y luego realizar elevación de pantorrillas, en general eso sería todo lo que tendría la rutina de hoy en esta oportunidad.
That would consist of jogging two laps, after that, do squats the maximum you can, then do strides the maximum number of repetitions without stopping, then do push-ups, maximum repetitions on each leg in this part if I fatigue a lot for everything I had already done, but it was not a reason not to finish it and then perform calf raises, in general that would be all that would have today's routine this time.
Bueno, mis lectores, eso fue todo por el día de hoy. Nunca se rindan hasta cumplir sus sueños y metas, nos vemos en una próxima publicación.
Well, my readers, that was all for today. Never give up until you achieve your dreams and goals, see you in a future post.