Liketu |
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Saludos, amigos de #hive y #swc, hoy les vengo a compartir mi entrenamiento de hoy que se basó en corregir algunas técnicas y puntos débiles.
Primero llegué a las barras pensando en qué iba a ser hoy, y recordé que @victor.sanchez se está preparando para una competencia llamada "Calistenics Wars", aquí en Maracay, estado Aragua, Venezuela.
Entonces mi entrenamiento se basó en corregir tanto algunas de mis técnicas y más que todas las de él, para que tenga un rendimiento óptimo en la competencia y no tenga ningún problema con el equipo de jurado.
Greetings, friends of #hive and #swc, today I'm here to share my workout, which focused on correcting some techniques and weaknesses.
I first arrived at the bars thinking about what today was going to be, and I remembered that @victor.sanchez is training for a competition called "Calisthenics Wars," here in Maracay, Aragua state, Venezuela.
So my workout focused on correcting some of my techniques and especially his, so that he could perform optimally in the competition and not have any problems with the judging team.
Primero comenzamos calentando con un trote sencillo de 1 km. Luego, realizamos el circuito de la competencia llamado "Piernas Killed". Es un circuito bastante largo y algo complejo, pero, lo consiguió terminar. Luego de eso, realizamos ejercicios para fortalecer los burpees, escaladas de montaña y sentadillas explosivas en fatiga. Realizamos 4 series de cada una, corrigiendo cada fallo en la ejecución de los ejercicios antes mencionados.
First, we warmed up with a simple 1 km jog. Then, we performed the competition circuit called "Killed Legs." It's a fairly long and somewhat complex circuit, but he managed to complete it. After that, we performed strength exercises such as burpees, mountain climbs, and explosive squats under fatigue. We performed four sets of each, correcting any flaws in the execution of the aforementioned exercises.
Este entrenamiento ayudó a corregir a @victor.sanchez las técnicas de los ejercicios anteriores mencionados, para que no tenga ningún inconveniente y tenga un excelente rendimiento en la competencia, ya que, está será mi primera competencia oficial en dónde tengo el privilegio de ser parte del equipo de jurado de la competencia, por lo tanto, estoy preparándolo lo mejor que pueda para que de lo mejor de él en la competencia el 2 de agosto. Eso fue todo por hoy, espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima oportunidad.
This training helped @victor.sanchez correct the techniques of the previous exercises mentioned, so that he does not have any inconvenience and has an excellent performance in the competition, since this will be my first official competition where I have the privilege of being part of the competition jury team, therefore, I am preparing him as best I can so that he gives his best in the competition on August 2nd. That was all for today, I hope you liked it, see you next time.
DETALLES DE LA EDICIÓN
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