Establecer rutinas como madre soltera que trabaja y estudia no es fácil, pero una vez que lo haces bien, todo lo demás comienza a caer en su lugar. Recuerdo que cuando mi hjijo nació yo no estaba trabajando y ni siquiera podía ir al baño jajaja estaba completamente agobiada. Me juzgué muchas veces por lo lenta que era y ahora hago muchas cosas y veo el pasado y no sé como lo logré, bueno fue estableciendo rutinas y te digo hasta hace dos años dormía mis ocho horas ya eso ha bajado un poco y he tenido que sacrificar horas de sueño pero es que el problema de ser una madre soltera es que debes tener dos trabajos, uno que pague las cuentas y otro que te ayude a darte un gustico. Además de que tienes que encontrar tiempo para lavar la ropa, limpiar la casa, hacer mercado, ir al médico, ayudar con las tareas del colegio y te aseguro que me faltaron miles de cosas en la lista.
Yo tengo amigas que me preguntan como hago tantas cosas y me rinde el tiempo y la verdad creo que es gracias a las rutinas, me di cuenta de que la base para que cualquier rutina funcione es entender tus ritmos naturales y tus niveles de energía, porque luchar contra el reloj natural de tu cuerpo es nadar contra corriente y si te pones a criticarte porque eres lenta te vas a convertir en tu enemiga y te vas a agotar, la verdad esa no es la idea, aquí no estamos para darnos látigo. Algunas madres son madrugadoras por naturaleza y se sienten más productivas en esas tranquilas horas de la mañana, antes de que el resto del mundo se despierte, y para ellas despertarse a las 4:30 de la mañana para hacer ejercicio o pasar un rato personal tiene todo el sentido del mundo, yo por lo menos no puedo despertarme a esa hora para hacer ejercicio pero como además mis rutinas las debo adaptar a los factores externos hay ciertos días donde me paro más temprano para lavar la ropa, entonces ya yo he lavado dos cargas de ropa antes de salir al trabajo y eso para mí es un gran ahorro de tiempo.
A mí me gusta más usar las noches para esutidar o escribir, mi cabeza está pensando y planificando durante todo el día así que en unos cinco o diez minutos que estoy en el trabajo me tomo el tiempo para estructurar el día y si tengo que escribir un seminario como ahorita ya se que publicaciones voy a buscar cuando llegue a la casa y sobre que voy a comenzar a escribir, pero las cosas de casa trato de hacerlas antes de salir de ella, como lavar y limpiar. Logré emseñarle a mi hijo que el tiene la capacidad para hacer sus actividades escolares solo y si tiene alguna duda pues la resolvemos cuando llegue a casa pero no tengo que lidiar con el para hacer las tareas, eso es un punto a mí favor pero creo que es también parte de establecer rutinas.
Hay cosas que me gustaría hacer que ahorita no puedo, por ejemplo ir al gimnasio auqnue sea cuatro veces por seman, pero la verdad no puedo darme ese lujo porque en este momento no tengo el tiempo y lo que hice fue buscarme un ejercicio de alto impacto e ir un día a la semana y de esa forma compenso y me muevo un poco, cuando ya salga de alguna de las actividades volveré al gym, también troto los domingos y es otra alternativa porque busco la manera de hacer ejercicio pero ajustado a mi horario. Por cierto una amiga me dijo para inscribirnos en un maratón jajaja nunca lo he hecho pero me dijo para trotar los fines de semana juntas y creo que me voy a atrever a hacerlo, todavía lo estoy pensando pero les contaré si me animo.
Lo que más me cuesta a mí es la cocina, soy muy lenta en la cocina y ya se me ha quemado unas cuantas veces cuando me distraigo en la compu, entonces lo que hago es llevar la laptop a la cocina mientras se hace el arroz o el pollo y voy adelantando sobre el trabajo, también trato de cocinar los fines de semana aunque sea los carbohidratos de la semana para adelantar ese punto y podemos incluir a los hijos a que nos ayuden un poco, mi hijo a veces me ayuda con el desayuno los fines de semana, lavando los platos que ensucia o hace el aderezo de la ensalada, tenemos que ingeniárnoslas para ir compartiendo actividades, además que es algo bueno porque así ellos van aprendiendo y se dan cuenta que no siempre tendrán a alguien que les haga todo.
El descanso es algo muy importante porque la forma en como terminas el día influye en cómo empiezas el siguiente, yo he dejado bastante las redes sociales a un lado y como te dije ya no puedo dormir mis ocho horas pero leí de una doctora que los seres humanos descansamos por ciclos y esos ciclos son de hora y media, entonces trato de cumplir con cuatro ciclos en la semana y ya para los fines de semana si duermo un poco más. Para mí la ruitina que establezcas debe ser sencilla y que puedas cumplir por eso mientras haces el desayuno en la mañana puedes tener a la lavadora funcionando y hacer el desayuno a fuego bajo mientras te bañas rápidamente, yo creo que cuando toca y es lo que lo hace a uno ser más ágil y lograr todo, que estoy cansada si lo estoy jajajaa pero pienso que todo lo que hago en este momento es una mejora para el futuro y que siempre hay un tiempo para todo, cuando termine la maestría voy a tener más tiempo libre y quizás lo use para obtener otro ingreso jajaja pero ya voy a estar acostumbrada a este ritmo tan ajetreado.
No espero hacer todo a la perfección por lo que no me dejo llevar mucho por los estándares de la sociedad, de hecho me equivoco muchas veces, yo solo quiero lograr estar mejor y aprender cada día a ser más flexible y comprensiva y en todo este paso hay cosas cotidianas que debemos hacer y no debemos dejarnos abollar por ellas porque eso no es vida no vinimos a ser esclavos de la ropa sucia jajaja así que ponle más atención a lo urgente y lo que se pueda hacer solo que se haga solo así te comas un pan quemado una vez a la semana.
[ENGLISH VERSION]
Establishing routines as a working and studying single mom is not easy, but once you get it right, everything else starts to fall into place. I remember when my son was born I wasn't working and I couldn't even go to the bathroom hahaha I was completely overwhelmed. I judged myself many times for how slow I was and now I do many things and I see the past and I don't know how I did it, well it was by establishing routines and I tell you until two years ago I slept my eight hours and that has gone down a bit and I have had to sacrifice hours of sleep but the problem of being a single mother is that you must have two jobs, one that pays the bills and another that helps you to treat yourself. Plus you have to find time to do laundry, clean the house, go to the market, go to the doctor, help with homework and I assure you I missed a thousand things on the list.
I have friends who ask me how I do so many things and I have so much time and the truth is I think it is thanks to the routines, I realized that the basis for any routine to work is to understand your natural rhythms and your energy levels, because fighting against the natural clock of your body is swimming against the current and if you start to criticize yourself because you are slow you will become your enemy and you will get exhausted, the truth is not the idea, we are not here to give us whip. Some mothers are early risers by nature and feel more productive in those quiet hours of the morning, before the rest of the world wakes up, and for them waking up at 4: 30 in the morning to exercise or spend some personal time makes all the sense in the world, I at least can't wake up at that time to exercise but since I also have to adapt my routines to external factors there are certain days where I stop earlier to do laundry, then I have already washed two loads of clothes before leaving for work and that for me is a great time saver.
My head is thinking and planning all day long so in about five or ten minutes that I am at work I take the time to structure the day and if I have to write a seminar like now I know what publications I am going to look for when I get home and what I am going to start writing about, but the things at home I try to do before I leave the house, like washing and cleaning. I managed to teach my son that he has the ability to do his school activities on his own and if he has any doubts we solve them when he gets home but I don't have to deal with him to do homework, that's a point in my favor but I think it's also part of establishing routines.
There are things I would like to do that I can't right now, for example going to the gym even if it's only four times a week, but the truth is I can't afford it because right now I don't have the time and what I did was to look for a high impact exercise and go one day a week and that way I compensate and move a little, when I get out of some of the activities I will go back to the gym, I also jog on Sundays and it is another alternative because I look for a way to exercise but adjusted to my schedule. By the way a friend told me to sign up for a marathon hahaha I have never done it but she told me to jog on weekends together and I think I'm going to dare to do it, I'm still thinking about it but I'll tell you if I dare to do it.
What I find most difficult is cooking, I am very slow in the kitchen and it has already burned me a few times when I get distracted on the computer, so what I do is take the laptop to the kitchen while the rice or chicken is being made and I get ahead on the work, I also try to cook on weekends even if it is the week's carbohydrates to advance that point and we can include the children to help us a little, My son sometimes helps me with breakfast on the weekends, washing the dishes he dirties or making the salad dressing, we have to manage to share activities, besides it is a good thing because this way they learn and realize that they will not always have someone to do everything for them.
Rest is something very important because the way you end the day influences how you start the next one, I have left social networks aside and as I told you I can no longer sleep my eight hours but I read from a doctor that human beings rest in cycles and those cycles are an hour and a half, so I try to fulfill four cycles during the week and by the weekends I sleep a little more. For me the routine that you establish must be simple and that you can fulfill, so while you make breakfast in the morning you can have the washing machine running and make breakfast on low heat while you take a bath quickly, I think that when it is time and that is what makes you more agile and achieve everything, I am tired if I am hahaha but I think that everything I do at this moment is an improvement for the future and that there is always a time for everything, when I finish my master's degree I will have more free time and maybe I will use it to get another income hahaha but I will be used to this hectic pace.
I do not expect to do everything perfectly so I do not let myself get carried away by the standards of society, in fact I'm wrong many times, I just want to get better and learn every day to be more flexible and understanding and in all this step there are everyday things that we must do and we should not let ourselves be dented by them because that is not life we did not come to be slaves of the laundry hahaha so pay more attention to the urgent and what can be done only to be done alone even if you eat a burnt bread once a week.