Několik pokusů vést si deník na Hive už jsem měl. Tenhle snad (doufám) bude úspěšnější, než jeho předchůdci a chvíli vydrží...
Nedělám to snad ani z důvodu, že bych potřeboval motivovat sebe, ale pár lidí se ptalo, kolik toho denně/za týden odtrénuju sám, kde na to brát čas a tak to třeba bude užitečné někomu dalšímu. A taky je zajímavý, se občas ohlédnout zpátky a shrnout si to podstatný (pro mě). Tak uvidíme...
Můj trénink je při bližším pohledu dost chaos. Běžnýmu cvičenci by to asi připadalo jako směs cviků, která je nějak náhodně naházená za sebe. Což úplně není pravda, má to jistou vnitřní logiku, kterou se řídim, ale faktem je, že si dávám velkej prostor k tomu, abych v něm měl relativní svobodu. Z hlediska výkonnosti to sice není úplně ideální, mnohem lepší by bylo věnovat se nějakej čas 1-2 věcem a pak nějakej čas zase jiným, nicméně já neaspiruju na to, bejt v něčem dokonalej. Mě v první řadě baví pohyb. Ne CrossFit, ne maratonskej trénink (byť jsem mu na jeden rok podřídil skoro všechno), ani kalistenika, nebo silově-kondiční příprava (byť to je oficiálně moje trenérská praxe). Ale Pohyb. Rád se ve svý praxi hýbu. Rád se učim nový věci.
Tak to jen tak na vysvětlenou a teď se pojďme podívat, co jsem tenhle týden zvládl a co ne...
Prvně jsem si na sebe upletl další bič. Rozhodli jsme se s partou běžců uspořádat si příští rok takovej skromnej "závod". Jestli si někdo pamatuje, jak jsem odkroužil na cca 250 metrovým okruhu naboso maraton, tak jsme se rozhodli to trochu protáhnout. Konkrétně tam chceme kroužit 12 hodin. Což je asi docela epická šílenost, ale je v tom čistá zvědavost. Dá se to vůbec zvládnout mentálně? Nemám tušení. Když ale Killian Jornet může kroužit 24 hodin na 400 metrech, tak 12 hodin na 250 metrech musí nějak jít taky ne? Jasně, nebudeme mít tempo zrovna profesionálních ultramaratonců, ale můj soukromej odhad je, že někteří z nás by mohli atakovat hranici 75 km a víc (dokonce si myslim, že jeden z nás by mohl atakovat i stovku).
No každopádně to teda vyžaduje běhat. Tak jsem si jednou vyběhl na badminton (zpátky jsem se teda nechal odvést, ale to přijde taky) a v pátek jsem tam střelil 25. Tempo je pohodový. Vzhledem k cíli je třeba naběhat hlavně fakt velkej objem kilometrů. A k tomu je třeba zůstat v pohodě.
Krom toho jsem po 15 načal Qi-gong challenge od @petrvl. Ne snad, že by se to nedalo vydržet, ale mám trochu problém s tím konceptem Qi-gongu, kterej se mi rozpadl a začali mi tam pronikat jiný věci z jiný praxe. Takže spolu trochu bojujeme. Ale já to nakonec dám. :)
- 9 minut (1. den)
- 5 minut (2. den)
- 7 minut (3. den)
- 6 minut (4. den)
- 6 minut (5. den)
- 9 minut (6. den)
- 6 minut (7. den)
Po dlouhý době se začínám zase cejtit dobře ve stojce. Pořád jí netrefuju tak, jak bych si představoval, ale pochopil jsem pár věcí a mám pocit, že jsem zaznamenal jistej progres. Tenhle skill je fakt hodně náchylnej na to, aby se dělal často, ale berte na to čas, že jo.
No a když je pauza třeba mezi individuálem a skupinovkou, žonglování je jasná volba.
