¡Qué maravillosos consejos nos quedaron de La Iniciativa 20 La Revolución de la Longevidad Nuestros Abuelos hablan, en Séptimo Día!
Todos estos consejos salieron de la experiencia y del amor de los adultos mayores que colaboraron para aportar herramientas que nos devuelvan a nuestro centro.
¿Por qué devolvernos a nuestro centro?
Porque considero que la interminable lista de responsabilidades que tenemos en la actualidad y con la increíble cantidad de información que nos llega cada segundo a través de la red, nos traen como consecuencia, perdernos, salir de nuestro centro interior.
Pero, perder esa brújula que nos permite saber hacia dónde vamos y qué debemos hacer para conseguir nuestra paz, puede resolverse con cortos, sencillos e importantes consejos.
Cuando te habitas en forma plena
Sin necesidad de caer en metáforas extravagantes, hay momentos en que el exceso de responsabilidades y todas las preocupaciones, hacen que sintamos tener nuestras partes regadas en muchos sitios.
No encontramos un centro desde donde arrancar en búsqueda de la tranquilidad y, por momentos, sentimos que no podemos reconocernos, ni tampoco completarnos.
Llegar al eje mismo desde donde sabemos quiénes somos y qué queremos, nos hace buscar salidas, formas de regresar, como los ejercicios de meditación, y así fue que conseguí, con casi las mismas palabras que he estado pensando, una técnica para regresar al centro y habitarnos plenamente, escrita en deviajeacasa.com en 2025, con el consecutivo ejercicio de meditación.
Más, sin ir muy lejos, las maravillosas publicaciones que leímos como respuesta a la iniciativa 20 de séptimo día, contenían grandes consejos de nuestros abuelos o adultos mayores para poder lograr ese regreso a casa.
Aquí trataremos los 5 consejos más importantes que conseguimos para completarnos y volver a renacer, recuperando el equilibrio, según nuestros abuelos.
El viaje a casa en 5 caminos...
Para regresar al hogar que clarifica, no es necesario tener sesiones extensas de psicoterapia, así como tampoco, realizar grandes esfuerzos.
Estos cinco consejos son simples, pero debes practicarlos y hacerlos cada día, pues esto no es magia, es una forma de trabajarte y de combatir el entorno confuso en el que vivimos.
Primero, háblate bonito.
En la publicación de @issymarie2 su abuela Sara, le decía que reforzara su valor.
Ella le comentaba a su nieta que era valiosa, que podía hacer lo que quisiera, que no se quedara callada y que hablara educadamente, que alguien habría de entenderla.
Es que, la forma como nos hablamos es importante para regresar a nuestro sitio interior.
Segundo, haz lo que amas cada día.
Nada ayuda a que regreses a tu centro, más, que realizar cada día una actividad que ames, que te guste; y así, en la publicación de @belkyscabrera, Camuchita le enseña que hay que realizar actividades a cualquier edad, como ella hace, siendo activa en la iglesia y en su comunidad, que trabaja en su jardín.
Algo que me pareció excelente para centrarte, según ella, es el servicio al prójimo, porque la satisfacción que te da, te hace ver quién realmente eres tú y tu esencia.
Tercero, ponte metas pequeñas, pero sólidas.
La gente quiere lograr metas grandes desde el primer momento, y en la publicación de @vic-viiic, el abuelo Rafael, daba un ejemplo muy importante que es, que, para comenzar a ser productivo, el nivel técnico puede ayudarte a alcanzar metas más adelante, como lograr tu grado profesional.
Y que la educación nunca debe dejarse a un lado, así sea paso a paso, cada vez logrando una meta, pues eso te conforma en tu totalidad.
Cuarto, reflexiones emocionales.
Lograr el control emocional es vital para llegar a tu centro y, como decía Idacelia, de 84 años, que nos compartió nuestra amiga Mariela Pérez @mariperez316 en su publicación, contar hasta 10 y no reaccionar en automático.
Eso te evita inconvenientes, problemas con la familia y conocidos; y te permite indagar dentro de ti, regresar a tu centro para conocer cuál es la respuesta y cuál es tu opinión, antes de explotar emocionalmente.
Por último, rodéate de gente positiva.
Nos decía @amymari que los abuelos son enciclopedias abiertas sobre tantas temáticas; y uno de esos consejos, es saber depurar el entorno en el que nos movemos, las personas con las que hablamos.
Rodearnos de gente positiva, que enfrenta la vida con pasión, y siempre con humildad, es tal vez una de las formas más importantes de regresarte a ti mismo, a tus orígenes, y para no tomarse las cosas en forma personal.
Lo que permite entender al otro, pero también valorarte y rodearte de los seres de los que te debes rodear.
Regresar con esfuerzo
Volver a recuperarnos de una sensación de confusión, de pérdida de nuestro centro, producto de tantas situaciones desafiantes de la vida, a veces no amerita de acciones complicadas.
Tris Thorpe, que es maestro educador en El Centro Chopra para el Bienestar, en su artículo, cómo encontrar tu centro en tres sencillos pasos, habla de que la manera en que logramos encontrar el equilibrio es a través de la conciencia, de la atención y de la intención de hacerlo.
Y aceptando que somos personas que podemos perder la calma interior, pero que podemos regresar a ella.
Si hay algo que la iniciativa 20 de séptimo día me enseñó, es que la sabiduría de los adultos mayores puede mostrarnos el camino a casa.
Afectuosamente, agradezco a todos, los que cada domingo aportan su granito de arena para que el crecimiento sea de todos los que participamos en #Hive y en la comunidad de @holos-lotus
Lost? Return to your Inner Center with these 5 Tips -Results of Seventh Day Initiative 20-
What wonderful tips we were left with from The Longevity Revolution Our Grandparents Speak Initiative 20 on Seventh Day!
All of these tips came out of the experience and love of the older adults who collaborated to provide tools to bring us back to our center.
Why bring us back to our core?
Because I believe that the endless list of responsibilities that we have nowadays and the incredible amount of information that reaches us every second through the network, bring us as a consequence, to get lost, to get out of our inner center.
But, losing that compass that allows us to know where we are going and what we must do to achieve our peace, can be solved with short, simple and important tips.
When you fully inhabit yourself
Without falling into extravagant metaphors, there are times when the excess of responsibilities and all the worries, make us feel that we have our parts scattered in many places.
We do not find a center from where to start in search of tranquility and, at times, we feel that we cannot recognize ourselves, nor complete ourselves.
Reaching the very axis from where we know who we are and what we want, makes us look for ways out, ways to return, such as meditation exercises, and so it was that I got, with almost the same words that I have been thinking, a technique to return to the center and fully inhabit ourselves, written in deviajeacasa.com in 2025, with the consequent meditation exercise.
Plus, without going too far, the wonderful publications we read in response to the 20 seventh day initiative contained great advice from our grandparents or seniors on how to achieve that homecoming.
Here we will discuss the 5 most important tips we got to complete ourselves and be reborn, regaining balance, according to our grandparents.
The journey home in 5 ways...
To return to the home that clarifies, it is not necessary to have extensive sessions of psychotherapy, nor is it necessary to make great efforts.
These five tips are simple, but you must practice them and do them every day, because this is not magic, it is a way to work on yourself and to combat the confusing environment in which we live.
First, talk pretty.
In @issymarie2's post her grandmother Sara, was telling her to reinforce her courage.
She told her granddaughter that she was valuable, that she could do whatever she wanted, that she shouldn't be quiet and that she should speak politely, that someone would understand her.
The way we talk to each other is important to return to our inner place.
Second, do what you love every day.
Nothing helps you to return to your center more than doing an activity that you love every day, that you like; and so, in the publication of @belkyscabrera, Camuchita teaches you that you have to do activities at any age, as she does, being active in the church and in her community, working in her garden.
Something that I found excellent to focus on, according to her, is the service to others, because the satisfaction it gives you, makes you see who you really are and your essence.
Third, set small but solid goals.
People want to achieve big goals from the first moment, and in the publication of @vic-viiic, grandfather Rafael, gave as an example that, to start being productive, the technical level can help you achieve goals later, such as achieving your professional degree.
And that education should never be put aside, even if it is step by step, each time achieving a goal, because that shapes you in your totality.
Fourth, emotional reflections.
Achieving emotional control is vital to reach your center and, as Idacelia, 84, shared with us by our friend Mariela Perez @mariperez316 in her publication, to count to 10 and not react automatically.
That avoids inconveniences, problems with family and acquaintances; and allows you to dig inside yourself, go back to your center to know what the answer is and what your opinion is, before exploding emotionally.
Finally, surround yourself with positive people.
We were told by @amymari that grandparents are open encyclopedias on so many subjects; and one of those tips is to know how to purify the environment in which we move, the people we talk to.
Surrounding ourselves with positive people, who face life with passion, and always with humility, is perhaps one of the most important ways to return to yourself, to your origins, and not to take things personally.
This allows you to understand others, but also to value yourself and surround yourself with the people you should surround yourself with.
Coming back with effort
Recovering from a sense of confusion, of losing our center, as a result of so many challenging life situations, sometimes does not require complicated actions.
Tris Thorpe, who is a master educator at The Chopra Center for Wellness, in her article, How to Find Your Center in Three Easy Steps, talks about how the way we find balance is through awareness, mindfulness and intention.
And accepting that we are people who can lose our inner calm, but that we can return to it.
If there is one thing that the 20 Seventh Day initiative taught me, it is that the wisdom of older adults can show us the way home.
Affectionately, I thank everyone, those who every Sunday contribute their grain of sand so that the growth is of all of us who participate in #Hive and in the community of @holos-lotus.
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