I am writing in response to @neuropoeta beautiful post, where she warmly invites invites us to explore our relationship with optimism; whether we see ourselves as optimistic, how it shows up in our daily lives, and the little ways we try to strengthen it.
You know, I’ve often wondered what really makes a person optimistic. I however believe it's more of a choice than nature.
For me, optimism isn’t a denial of pain, failure, or struggle. It’s the presence of faith in the middle of all that. I believe I am an optimistic person, but not in the toxic way that demands an immediate motivation when I'm deeply hurt.
As an adult I've learned to accept my failures, validate my emotions and sit with my feelings and let them be what they are.
But I’m also the kind of person who finds hope in nearly everything. I genuinely believe that if I do something with the right intentions, there’s a possibility of it working out. And if it doesn’t? I allow myself to feel the sting of it. I’ll cry, rant, feel the pains and then, when the storm quiets, I look for the next step and try again.
Being optimistic has helped me navigate life in a way that is less hurtful, depressing or overwhelming. My mind believes in possibilities. It believes that better experiences is always ahead.
That said, I do have moments of doubt. But if I’m being honest, most of those moments come from a different place, not fear of failures or pains, but from a resistance to act. Procrastination. Laziness. Unwillingness to do the difficult things. I’m not always ready to be consistent with the discomfort, and that’s something I’m still learning to work through.
My optimism affects those around me too. I’ve had friends say things like, you live like you don’t have any problems at all. And while they may mean well, they have hurt me in many occasions. There were times they made me feel like they don't care about me, like my struggles does not matter to them because I don’t present them loudly enough. However, I have understood that their attitude is because of the way I don't dwell in my pains and struggles. I treat most of my challenges like a passing phase, especially when I’m with people, because deep down, I truly believe that it's just a moment and a good time will come.
Have I ever tried to boost my optimism? Absolutely yes.
In times when I feel lost or confused, I always turn to journaling. I sit with my thoughts, reflect on what’s making me feel that way, and write it down. Somehow, in the act of writing, the fog begins to dissipate. I start seeing small steps I can take. I follow that up with meditation, expressing gratitude, and seeking clarity. These practices give me a sense of grounding, of redemption. They remind me I’m not stuck, that there's a chance to move forward.
I also talk to my mom, a lot, because she's calm and blissful. I take early morning walks and breathe in the cool, fresh air.
These things are very therapeutic and they play a huge role in tuning me into positive vibes.
They’re simple practices, but they help me hold on to my faith in life, in myself, and in the truth that everything, both good and bad is very dynamic.
And so, I continue to live with this quiet kind of optimism. Not the kind that promotes denial, but the kind that believes in growth, in second chances, and in the sunrise after the storm.
All images are mine.
![LEER EN ESPANOL]
!Hay un gran poder en la mente. La forma en que pensamos y lo que creemos determina nuestra forma de vivir. Nuestros pensamientos definen cómo navegamos cada día, cómo reaccionamos ante la incertidumbre de la vida y cómo nos aferramos cuando parece que todo se nos escapa.
Escribo en respuesta al hermoso [post] de @neuropoeta (@neuropoeta/la-magia-del-cerebro-optimista), donde nos invita calurosamente a explorar nuestra relación con el optimismo; si nos vemos a nosotros mismos como optimistas, cómo se manifiesta en nuestra vida diaria y las pequeñas formas en que intentamos fortalecerlo.
A menudo me he preguntado qué es lo que realmente hace que una persona sea optimista. Sin embargo, creo que es más una elección que una naturaleza.
Para mí, el optimismo no es negar el dolor, el fracaso o la lucha. Es la presencia de la fe en medio de todo eso. Creo que soy una persona optimista, pero no de la manera tóxica que exige una motivación inmediata cuando estoy profundamente herida.
Como adulta he aprendido a aceptar mis fracasos, a validar mis emociones y a sentarme con mis sentimientos y dejar que sean lo que son.
Pero también soy el tipo de persona que encuentra esperanza en casi todo. Creo sinceramente que si hago algo con la intención adecuada, existe la posibilidad de que funcione. ¿Y si no? Me permito sentir el aguijón. Lloro, despotrico, siento los dolores y luego, cuando la tormenta se calma, busco el siguiente paso y lo vuelvo a intentar.
Ser optimista me ha ayudado a navegar por la vida de un modo menos hiriente, deprimente o abrumador. Mi mente cree en las posibilidades. Cree que siempre hay experiencias mejores por delante.
Dicho esto, tengo momentos de duda. Pero si soy sincera, la mayoría de esos momentos provienen de un lugar diferente, no del miedo al fracaso o al dolor, sino de la resistencia a actuar. Procrastinación. Pereza. Falta de voluntad para hacer las cosas difíciles. No siempre estoy dispuesta a ser consecuente con el malestar, y eso es algo que todavía estoy aprendiendo a superar.
Mi optimismo también afecta a los que me rodean. Algunos amigos me han dicho cosas como "vives como si no tuvieras ningún problema". Y aunque pueden tener buenas intenciones, me han hecho daño en muchas ocasiones. Hubo veces en que me hicieron sentir como si yo no les importara, como si mis luchas no les importaran porque no las expongo con suficiente fuerza. Sin embargo, he comprendido que su actitud se debe a la forma en que no me detengo en mis penas y luchas. Trato la mayoría de mis retos como una fase pasajera, sobre todo cuando estoy con gente, porque en el fondo creo de verdad que es sólo un momento y que ya vendrá un buen momento.
¿He intentado alguna vez aumentar mi optimismo? Por supuesto que sí.
Cuando me siento perdida o confusa, siempre recurro a escribir un diario. Me siento con mis pensamientos, reflexiono sobre lo que me hace sentir así y lo escribo. De alguna manera, en el acto de escribir, la niebla empieza a disiparse. Empiezo a ver pequeños pasos que puedo dar. Después medito, expreso gratitud y busco claridad. Estas prácticas me dan una sensación de arraigo, de redención. Me recuerdan que no estoy estancada, que hay una oportunidad de avanzar.
También hablo mucho con mi madre, porque ella es tranquila y dichosa. Doy paseos por la mañana temprano y respiro el aire fresco.
Estas cosas son muy terapéuticas y desempeñan un papel enorme a la hora de sintonizarme con vibraciones positivas.
Son prácticas sencillas, pero me ayudan a aferrarme a mi fe en la vida, en mí misma y en la verdad de que todo, tanto lo bueno como lo malo, es muy dinámico.
Y así, sigo viviendo con este tranquilo tipo de optimismo. No el que promueve la negación, sino el que cree en el crecimiento, en las segundas oportunidades y en el amanecer después de la tormenta.
Todas las imágenes son mías.
I am writing in response to @neuropoeta beautiful post, where she warmly invites invites us to explore our relationship with optimism; whether we see ourselves as optimistic, how it shows up in our daily lives, and the little ways we try to strengthen it.
You know, I’ve often wondered what really makes a person optimistic. I however believe it's more of a choice than nature.
For me, optimism isn’t a denial of pain, failure, or struggle. It’s the presence of faith in the middle of all that. I believe I am an optimistic person, but not in the toxic way that demands an immediate motivation when I'm deeply hurt.
As an adult I've learned to accept my failures, validate my emotions and sit with my feelings and let them be what they are.
But I’m also the kind of person who finds hope in nearly everything. I genuinely believe that if I do something with the right intentions, there’s a possibility of it working out. And if it doesn’t? I allow myself to feel the sting of it. I’ll cry, rant, feel the pains and then, when the storm quiets, I look for the next step and try again.
Being optimistic has helped me navigate life in a way that is less hurtful, depressing or overwhelming. My mind believes in possibilities. It believes that better experiences is always ahead.
That said, I do have moments of doubt. But if I’m being honest, most of those moments come from a different place, not fear of failures or pains, but from a resistance to act. Procrastination. Laziness. Unwillingness to do the difficult things. I’m not always ready to be consistent with the discomfort, and that’s something I’m still learning to work through.
My optimism affects those around me too. I’ve had friends say things like, you live like you don’t have any problems at all. And while they may mean well, they have hurt me in many occasions. There were times they made me feel like they don't care about me, like my struggles does not matter to them because I don’t present them loudly enough. However, I have understood that their attitude is because of the way I don't dwell in my pains and struggles. I treat most of my challenges like a passing phase, especially when I’m with people, because deep down, I truly believe that it's just a moment and a good time will come.
Have I ever tried to boost my optimism? Absolutely yes.
In times when I feel lost or confused, I always turn to journaling. I sit with my thoughts, reflect on what’s making me feel that way, and write it down. Somehow, in the act of writing, the fog begins to dissipate. I start seeing small steps I can take. I follow that up with meditation, expressing gratitude, and seeking clarity. These practices give me a sense of grounding, of redemption. They remind me I’m not stuck, that there's a chance to move forward.
I also talk to my mom, a lot, because she's calm and blissful. I take early morning walks and breathe in the cool, fresh air.
These things are very therapeutic and they play a huge role in tuning me into positive vibes.
They’re simple practices, but they help me hold on to my faith in life, in myself, and in the truth that everything, both good and bad is very dynamic.
And so, I continue to live with this quiet kind of optimism. Not the kind that promotes denial, but the kind that believes in growth, in second chances, and in the sunrise after the storm.
All images are mine.
![LEER EN ESPANOL]
!Hay un gran poder en la mente. La forma en que pensamos y lo que creemos determina nuestra forma de vivir. Nuestros pensamientos definen cómo navegamos cada día, cómo reaccionamos ante la incertidumbre de la vida y cómo nos aferramos cuando parece que todo se nos escapa.
Escribo en respuesta al hermoso [post] de @neuropoeta (@neuropoeta/la-magia-del-cerebro-optimista), donde nos invita calurosamente a explorar nuestra relación con el optimismo; si nos vemos a nosotros mismos como optimistas, cómo se manifiesta en nuestra vida diaria y las pequeñas formas en que intentamos fortalecerlo.
A menudo me he preguntado qué es lo que realmente hace que una persona sea optimista. Sin embargo, creo que es más una elección que una naturaleza.
Para mí, el optimismo no es negar el dolor, el fracaso o la lucha. Es la presencia de la fe en medio de todo eso. Creo que soy una persona optimista, pero no de la manera tóxica que exige una motivación inmediata cuando estoy profundamente herida.
Como adulta he aprendido a aceptar mis fracasos, a validar mis emociones y a sentarme con mis sentimientos y dejar que sean lo que son.
Pero también soy el tipo de persona que encuentra esperanza en casi todo. Creo sinceramente que si hago algo con la intención adecuada, existe la posibilidad de que funcione. ¿Y si no? Me permito sentir el aguijón. Lloro, despotrico, siento los dolores y luego, cuando la tormenta se calma, busco el siguiente paso y lo vuelvo a intentar.
Ser optimista me ha ayudado a navegar por la vida de un modo menos hiriente, deprimente o abrumador. Mi mente cree en las posibilidades. Cree que siempre hay experiencias mejores por delante.
Dicho esto, tengo momentos de duda. Pero si soy sincera, la mayoría de esos momentos provienen de un lugar diferente, no del miedo al fracaso o al dolor, sino de la resistencia a actuar. Procrastinación. Pereza. Falta de voluntad para hacer las cosas difíciles. No siempre estoy dispuesta a ser consecuente con el malestar, y eso es algo que todavía estoy aprendiendo a superar.
Mi optimismo también afecta a los que me rodean. Algunos amigos me han dicho cosas como "vives como si no tuvieras ningún problema". Y aunque pueden tener buenas intenciones, me han hecho daño en muchas ocasiones. Hubo veces en que me hicieron sentir como si yo no les importara, como si mis luchas no les importaran porque no las expongo con suficiente fuerza. Sin embargo, he comprendido que su actitud se debe a la forma en que no me detengo en mis penas y luchas. Trato la mayoría de mis retos como una fase pasajera, sobre todo cuando estoy con gente, porque en el fondo creo de verdad que es sólo un momento y que ya vendrá un buen momento.
¿He intentado alguna vez aumentar mi optimismo? Por supuesto que sí.
Cuando me siento perdida o confusa, siempre recurro a escribir un diario. Me siento con mis pensamientos, reflexiono sobre lo que me hace sentir así y lo escribo. De alguna manera, en el acto de escribir, la niebla empieza a disiparse. Empiezo a ver pequeños pasos que puedo dar. Después medito, expreso gratitud y busco claridad. Estas prácticas me dan una sensación de arraigo, de redención. Me recuerdan que no estoy estancada, que hay una oportunidad de avanzar.
También hablo mucho con mi madre, porque ella es tranquila y dichosa. Doy paseos por la mañana temprano y respiro el aire fresco.
Estas cosas son muy terapéuticas y desempeñan un papel enorme a la hora de sintonizarme con vibraciones positivas.
Son prácticas sencillas, pero me ayudan a aferrarme a mi fe en la vida, en mí misma y en la verdad de que todo, tanto lo bueno como lo malo, es muy dinámico.
Y así, sigo viviendo con este tranquilo tipo de optimismo. No el que promueve la negación, sino el que cree en el crecimiento, en las segundas oportunidades y en el amanecer después de la tormenta.
Las imágenes son mías
Traducido con DeepL.