Saludos a mi @grandiosa @plataforma de hive les envío un abrazo enorme de este lado de la pantalla, a toda mi @familia que conformamos la @comunidad de @liketu, para mí fue un día algo cansado pero para sentirme bien conmigo misma vale la pena.. como dije en el contenido del otro día que tenía semanas que no podía publicar por falta de internet 🛜; mientras que yo realizaba unas rutinas de ejercicio acompañada de un entrenador de karate que fue quien me ayudó en esas primeras semanas de cansancio, agotamiento y sobre todo cuando decía no puedo me levantaba el ánimo con muy buena actitud y con mucho respeto sin necesidad de gritar.

Greetings to my @grandiosa @hive platform I send you a huge hug from this side of the screen, to all my @family that make up the @liketu @community, for me it was a somewhat tiring day but to feel good about myself it's worth it shame... as I said in the content the other day that I couldn't publish for weeks due to lack of internet ; while I did some exercise routines accompanied by a karate trainer who was the one who helped me in those first weeks of tiredness, exhaustion and, above all, when I said I can't, he lifted my spirits with a very good attitude and with a lot of respect without having to shout. .

Lastimosamente no pude tirarme fotos en esos procesos ya que dejaba el celular en casa por medidas de seguridad y me iba a una cancha con un grupito de chicas que el ayudaba para subirnos el autoestima, que es lo primero que tenemos que resaltar.... mis rutinas fueron repetitivas y constante, las cuales estoy trabajando con skippy, la cual; Consiste en elevar las rodilla por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. Realizando el ejercicio correctamente, protegemos nuestra columna. Lo máximo de el skippy que existen muchas maneras de realizarlo, es decir; existen diferentes movimientos de manera de hacer ejercicio con el...

Unfortunately I was not able to take photos in those processes since I left my cell phone at home for security measures and I went to a field with a small group of girls that he helped to raise our self-esteem, which is the first thing we have to highlight... my routines were repetitive and constant, which I am working with skippy, which; It consists of raising the knees above the waist, keeping the hips in an elevated position. By performing the exercise correctly, we protect our spine. The best thing about skippy is that there are many ways to do it, that is; There are different movements to exercise with the...

Sentirnos bien es lo que realmente importa, cuando hagas ejercicio, no pienses que es para rebajar, para que los demás vean que estás delgada, si no; para que nos sintamos bien con nosotros mismos ❤️.

Feeling good is what really matters, when you exercise, don't think that it is to lose weight, so that others see that you are thin, otherwise; so that we feel good about ourselves ❤️.

•Fotos realizadas por mi persona.
•Fotos capturada de mi celular Mobil Tecno Spark.
•Fotos Editadas y descargada por la aplicacion de GridArt.
https://play.google.com/store/apps/details?id=photoeditor.layout.collagemaker.

•Photos made by myself.
•Photos captured from my Mobil Tecno Spark cell phone.
•Photos Edited and downloaded by the GridArt application.
https://play.google.com/store/apps/details?id=photoeditor.layout.collagemaker.