Hello to everyone;
Today I want to tell you about the 15th day of my intermittent fasting diet. It is a fact that I started this nutrition system with excitement. And I can say that I have been eating carefully for 15 days. But I can't say the same thing for today. It's true that this nutritional system offers different experiences for everyone. There are some situations where I have difficulty. Some of these include my random cravings for sweets and my occasional desire to snack.
Today, I gave some rewards so as not to push myself too hard. These were ice cream soufflé and stuffed mussels. I had my first meal of the day with a healthy drink made from milk, banana and oats. Then, I consumed the other foods I listed at different times. I don't feel very comfortable in my stomach at the end of the day. But I hope to experience such situations less often. I'll get it together again starting tomorrow. Today was a little sad for me. Let's see if I can complete my 2-month goal. Thank you for reading.
Herkese selam;
Bugün size aralıklı oruç ile beslenmemin 15. Gününden bahsetmek istiyorum. Bu beslenme sistemine heyecanla başladığım bir gerçek. Ve 15 gündür dikkatle besleniyorum diyebilirim. Fakat bugün için aynı şeyleri söyleyemeyeceğim. Bu beslenme sisteminin herkes için farklı deneyimler sunduğu doğru. Benimde zorlandığım bazı durumlar var. Rastgele gelen tatlı krizlerim ve ara sıra atıştırma isteği duymam bunlardan bazıları.
Bugün kendimi çok zorlamamak adına bazı ödüller verdim. Bunlar dondurmalı sufle ve midye dolma yemeğiydi. Günün ilk öğününü süt, muz ve yulaftan meydana getirdiğim sağlıklı bir içecek ile yaptım. Ardından ise farklı zaman dilimlerinde diğer saydığım gıdaları tükettim. Gün sonu midemi çok rahat hissetmiyorum. Ama bu tarz durumları daha az yaşamayı umuyorum. Yarından itibaren tekrar toparlayacağım. Bugün benim için biraz üzücü oldu. Bakalım 2 aylık hedefimi tamamlayabilecek miyim? Okuduğunuz için teşekkürler.