En Español

Saludos para todos, amigos de la comunidad de #EmpowerTalent, con el tema que nos traen cada semana, especialmente con nuestra querida @angelica7, para invitarnos a escribir sobre: "Mantenimiento". Este tema trata de un ejercicio que requiere un poco de reflexión acerca de todo lo que nos rodea y de eso que quizás no está colaborando con nuestro diario y por ende no suma a nuestros proyectos, a continuación mi participación:

Pienso que ante las situaciones que se presentan y que nos toca vivir, cuando estoy dispuesta a transformar mi vida y si es necesario para arrancar de cero, para edificar un nuevo estado de mi ser, o cambiar de rumbo, primero hay que derribar al estado del ser que me incomoda y no me permite avanzar.

Si de verdad quiero cambios y resultados debo estar dispuesta a ir por ellos

Si comparamos nuestra vida con un carro, se recomienda revisar el nivel y la calidad del aceite, para detectar problemas a tiempo, así como es recomendable realizar el mantenimiento del cambio de aceite de motor cada 5,000 a 7,500 kilómetros o cada seis meses, con la finalidad de evitar daños al motor, y pues más aún debemos hacer un mantenimiento a nosotras como personas y así mejorar nuestra vida.

Muchas personas de 40 años que se ven de 60 y otras de 70 que lucen como de 40, y esto es mucho más que genética, en muchos casos son los pensamientos y los sentimientos con los que me puedo nutrir diario. Entonces para buscar transformar mi vida, debo realizar el mantenimiento que me llevará a lograr esos cambios.

Debo hacer el mantenimiento en mi persona

En particular, si me levanto de mal humor y me quejo de todo, un buen cambio sería despertar alegre y agradecida por un día más de vida, puedo hacer ese mantenimiento a mi humor con alguna meditación o música que me estimule a entrar en contacto con la sintonía de la energía y buenas vibras

Si por ejemplo siempre críticas a todo mundo, tómate el trabajo de por un día no hacerlo, y volver a repetir la acción al día siguiente; si eres de las personas que tienen una vida sedentaria, sal a caminar, a despejar tu mente, a entrar en contacto con la naturaleza.

Si de verdad quiero cambios y resultados, debo estar dispuesta a ir por ellos, debo hacer el mantenimiento en mi persona con algunos pasos sencillos qué me ayudarán y los cuales les comparto:

Limpieza

Sacar todo lo que no genera provecho en mí incluyendo cosas y personas. Terminar con relaciones dolorosas, abusivas, tóxicas. Limpiar el armario y donar aquellas prendas que no usaré más, y que tengo guardadas, porque ya no me quedan.

Además de la ropa vieja le quita espacio a la ropa nueva, así pasa con mis pensamientos del pasado, si me niego a soltarlo aun sabiendo que me hace daño, si no dejo de pensar en lo que ya no está, me afecta física y emocionalmente.

Así como con la ropa, debo hacer lo mismo con los recuerdos, aprender a renovarlos, a cambiarlos por nuevos recuerdos, de esta forma puedo vivir al día, con cosas fructíferas, en el presente, sin acumular y sin apegos.

Ejercitarme

Mi cuerpo es el reflejo de todo lo que pienso, si no me gusta como está, debo hacer las paces con él. Con pensamientos de quejas, de críticas sin saberlo lo puedo estar castigando, por eso debo pensar siempre que es mi amigo, mi compañero, está siempre conmigo, en las buenas y en las malas, así que es mi templo y debo cuidarlo y aunque no voy al gimnasio, disfruto de caminar diariamente.

Mi nutrición

Tener una alimentación sana incluyendo frutas y verduras, son esas energías llenas de las vitaminas que necesito para estar en armonía.
He estado dejando de alimentarme de todo lo que me cae mal, así como las emociones, las personas y las comidas que consumo con esas emociones o esas personas negativas. Hoy decido llena mi refrigerador emocional de sonrisas, pensamientos de abundancia y amor propio.

Mi descanso

Cuando permito que los órganos de mi sistema inmunológico descansen, con un merecido sueño profundo y reparador, y confío que mientras descansa mi cuerpo, el poder infinito del amor de nuestro creador vela por mis sueños.

Siempre debo mirarme a mí misma

Como un ejercicio de motivación personal, si antes de enojarme y dejarme llevar en hablar de los demás, de lo que me disgusta en ellos, debo mirar primero qué es lo que me molesta tanto de esa persona, porque tal vez eso está en mí, entonces debería preguntarme qué me pasa a mí para enojarme de esta forma, por qué ando a la defensiva, qué tiene que ver en mí eso que el otro hace. Es una manera de aprender mucho de mí misma.

Cuando enfoco mis pensamientos en las metas que he logrado y en las que deseo alcanzar, ya sean personales o profesionales, sin importar la edad que tenga, es necesario retomar e ir actualizando el propósito y objetivos, con el debido mantenimiento de todas esas actividades que realizo en mi vida y que me darán el resultado deseado.

Si desean unirse a la iniciativa y al encuentro de Talentos, deben hacer
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Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)

In English

Greetings to all, friends of the #EmpowerTalent community, with the theme that you bring us every week, especially with our dear @angelica7, to invite us to write about: "Maintenance". This topic is about an exercise that requires a bit of reflection about everything that surrounds us and that which perhaps is not collaborating with our daily life and therefore does not add to our projects, here is my participation:

I think that in the situations that arise and that we live, when I am ready to transform my life and if it is necessary to start from scratch, to build a new state of my being, or to change my course, first I have to tear down the state of being that makes me uncomfortable and does not allow me to move forward.

If I really want changes and results I must be willing to go for them

If we compare our life with a car, it is recommended to check the level and quality of the oil, to detect problems in time, as well as it is advisable to perform the maintenance of the engine oil change every 5,000 to 7,500 kilometres or every six months, in order to prevent damage to the engine, and even more so we must do maintenance to us as people and thus improve our life.

Many 40 year olds look like 60 year olds and other 70 year olds look like 40 year olds, and this is much more than genetics, in many cases it is the thoughts and feelings that I can nourish myself with on a daily basis. So in order to seek to transform my life, I must do the maintenance that will lead me to achieve those changes.

I must do maintenance on myself

In particular, if I wake up in a bad mood and complain about everything, a good change would be to wake up cheerful and grateful for one more day of life, I can do this maintenance to my mood with some meditation or music that stimulates me to get in touch with the energy and good vibes tuning.

If for example you always criticise everyone, take the trouble to not do it for a day, and repeat the action the next day; if you are one of those people who have a sedentary life, go for a walk, to clear your mind, to get in touch with nature.

If I really want changes and results, I must be willing to go for them, I must do the maintenance on myself with some simple steps that will help me and which I share with you:

Cleaning

To get rid of everything that does not generate profit in me, including things and people. End painful, abusive, toxic relationships. Clean out the wardrobe and donate those clothes that I will no longer wear, and that I have stored away, because they no longer fit.

As well as old clothes taking space for new clothes, so it is with my thoughts of the past, if I refuse to let go of it even though I know it hurts me, if I don't stop thinking about what is no longer there, it affects me physically and emotionally.

Just as with clothes, I must do the same with memories, learn to renew them, to exchange them for new memories, in this way I can live in the present, with fruitful things, in the present, without accumulating and without attachments.

Exercise myself

My body is the reflection of everything I think, if I don't like the way it is, I must make peace with it. With thoughts of complaints, of criticisms without knowing it, I can be punishing it, that is why I must always think that it is my friend, my companion, it is always with me, in good times and in bad, so it is my temple and I must take care of it and although I do not go to the gym, I enjoy walking daily.

My nutrition

Having a healthy diet including fruits and vegetables, are those energies full of the vitamins I need to be in harmony.
I've been stopping feeding on everything that is bad for me, as well as the emotions, people and foods that I consume with those negative emotions or people. Today I choose to fill my emotional refrigerator with smiles, thoughts of abundance and self-love.

My rest

When I allow the organs of my immune system to rest, with a well-deserved deep and restful sleep, and trust that while my body rests, the infinite power of our creator's love watches over my dreams.

I must always look at myself

As a personal motivation exercise, if before I get angry and let myself get carried away in talking about others, about what I dislike in them, I should first look at what it is that bothers me so much about that person, because maybe that is in me, then I should ask myself what is wrong with me to get angry in this way, why I am so defensive, what it has to do with me that the other person does. It is a way to learn a lot about myself.

When I focus my thoughts on the goals I have achieved and the goals I want to achieve, whether personal or professional, no matter how old I am, it is necessary to go back and update the purpose and objectives, with the proper maintenance of all those activities that I do in my life and that will give me the desired result.

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