✨Good evening, hive! ✨ I hope you are having a great day. Today I want to share with you a run I did last Wednesday, July 30 I hope you like it and let's get started on this adventure! 🏃♂️💨 .
The warm up was key. I started with a gentle jog to activate the muscles, and although the day was a bit dark, those conditions are ideal for me. why? Because with this cool weather 🍃 , the body doesn't overheat as quickly and you can maintain a steady pace without over-fatiguing.
As I was moving along the trail, I felt that refreshing breeze on my face it's a fascinating feeling! I highly recommend you to try running on days like this (unless it's about to rain 🌧️, because then it really changes haha).
✨Muy buenas noches, colmena!✨ Espero que estén teniendo un día excelentes. Hoy quiero compartirles una carrera que hice el pasado miércoles 30 de julio ¡espero que les guste y empecemos con esta aventura! 🏃♂️💨 .
El calentamiento fue clave. Comencé con un trote suave para activar los músculos, y aunque el día estaba un poco oscuro, esas condiciones son ideales para mí. ¿Por qué? Porque con este clima fresco 🍃, el cuerpo no se sobrecalienta tan rápido y puedes mantener un ritmo constante sin fatigarte en exceso.
Mientras avanzaba por el camino, sentía esa brisa refrescante en el rostro ¡es una sensación fascinante! Les recomiendo mucho probar correr en días así (a menos que esté a punto de llover 🌧️, porque ahí sí cambia la cosa jaja).
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Brayanmcy
My stats:
Distance:3.67 km
Time:21:15 minutes
Average pace:5:47 min/km
Mis estadísticas
Distancia:3.67 km
Tiempo:21:15 minutos
Ritmo promedio:5:47 min/km
It was a short but intense run, where I focused on maintaining a good posture and controlled breathing. I was also listening to music and it was the first time I jog and listen to music, since the times I have jogged I don't do it and not because I don't want to, but rather because I am not that interested in training and listening to music, mostly for comfort since my headphones fall out all the time. And tell me, do you like to run in dark days and listen to music? I hope you liked today's post, see you in the next one, ciao! 🙌🏽.
Fue una carrera corta pero intensa, donde me enfoqué en mantener una buena postura y una respiración controlada. Ademas tambien estaba escuchando música y era la primera vez que troto y escucho música, ya que las veces que he trotado no lo hago y no porque no quiera, si no más bien porque no me interesa tanto el hecho de entrenar y escuchar música, más que todo es por comodidad ya los audífonos se me caen a cada rato. Y dime, ¿te gusta correr en días oscuros y escuchar música?. Espero que te haya gustado mi publicación de hoy nos vemos en una próxima, ¡chao! 🙌🏽.
Brayanmcy
Gracias por leer mi publicación/ Thank you for reading my publication
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