Por José Bustamante

✍️ Author's Note: This article was written by me based on a personal experience, with the support of ChatGPT as a consultation tool and to better organize the ideas. Everything shared here comes from my own experience and reflection.

🌊 Nature as an Inner Mirror

Often, in the midst of silence, nature speaks—through thoughts and emotions we didn’t know were there. Without saying a word, it acts as a mirror that reflects how we are and what we carry inside.

In my particular case, many of the most important decisions in my life weren’t made at a desk or with a phone in hand. I made them while walking alone along a trail, looking at the sky, contemplating the surroundings, letting my mind settle and my intuition speak.

🌻 To Reconnect Is to Heal

Watching the clouds move and seeing their shapes, following a bird in flight, touching a tree’s bark, feeling sand in my hands, the smell of the forest and damp earth—it all has a therapeutic effect on me. It is undoubtedly deep rest for my soul and mind. It brings relief not just physically, but emotionally, and generates a sense of well-being.

And to feel this, you don’t need to go far. Even in the noisiest cities, there are small green corners, natural parks, plazas, balconies with plants. Nature is always there—closer than we think. We just need to make space for it.

🌞 Make It Part of Your Daily Life

Don’t wait for vacations to reconnect—find a way to make nature part of your daily routine. Go for a walk without rushing, plant something, have your coffee in the yard, gaze at the night sky, listen to the surrounding sounds before going to sleep. All these are small gestures that will have a huge and satisfying impact on you.

The key is consistency. A few minutes a day can transform an entire week.

🧭 An Invitation to Return

Returning to nature doesn’t mean giving up modernity. It means remembering that we are also part of something greater. It’s understanding that not everything is solved with technology, speed, and productivity. In that return, you may find what you’ve been missing: peace, clarity, and presence. And not because nature has all the answers you need, but because it’s the only way you can hear yourself without noise.

🎒 Final Considerations

In such a globalized and technological world, saturated with stimuli, returning to nature is an act of self-love. Often, we may think that reconnecting with nature is a way of avoiding reality—but it’s not. It’s about being healthy, having physical and emotional balance. It’s also about remembering that what’s essential in our lives isn’t filling ourselves with worries or activities that don’t contribute to our well-being.

What’s truly essential is recognizing who we really are and where we come from.

If you’re tired, feeling disconnected, stressed, or maybe you’ve lost your way and don’t know where you’re going—then I say it’s time to go for a walk outdoors among the trees, to give yourself the chance to feel the sun on your skin, and to be surrounded by the green silence of nature to reconnect with yourself.

Thanks for reading.
See you in the next post ✨

I also invite you to read the previous post at the following link: @jbhivehero/engesp-back-to-the-essentials-part-1-nature-as-a-refuge-for-the-soul

Wishing you good times ahead!

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🌲📝Volver a lo Esencial (parte 2): Sanar, reconectar y regresar

Por José Bustamante

✍️ Nota del Autor: Este artículo fue redactado por mí a partir de una experiencia personal, con apoyo de ChatGPT como herramienta de consulta y para organizar mejor las ideas. Todo lo compartido aquí nace de mi vivencia y reflexión propia.

🌊 La Naturaleza Como Espejo Interior

Muchas veces, en medio del silencio la naturaleza habla, a través pensamientos y emociones que no sabíamos que estaban ahí. Sin decir una sola palabra, actúa como un espejo, que te refleja cómo estás y qué llevas dentro. En mi caso particular, muchas de mis decisiones más importantes de mi vida no las tomé frente a un escritorio ni con el celular en la mano, las tomé mientras caminaba solo por un sendero, mirando el cielo, contemplando el entorno, dejando que mi mente se calme y mi intuición se exprese.

🌻 Reconectar Es Sanar

Poder observar cómo se mueven las nubes y que formas tienen, poder seguir el vuelo de un pájaro, tocar la corteza de un árbol, sentir la arena entre mis manos, el olor a monte y a tierra húmeda, tiene un efecto terapéutico en mí. Sin duda es un descanso profundo a mi alma y a mi mente, es un alivio no solo físico, sino también emocional, que me genera bienestar. Y para sentir no necesitas ir muy lejos, hasta en las ciudades más ruidosas existen pequeños rincones verdes, parques naturales, plazas, balcones con plantas. Siempre la naturaleza está ahí, más cerca de lo que pensamos, solo hay que hacer un espacio para ella.

🌞 Hacerlo Parte de Nuestra Vida Diaria

No esperes a las vacaciones para reconectar, busque la forma de que la naturaleza sea parte de tu rutina diaria, salga a caminar sin prisa, siembre una planta, tome tu café en el patio de tu casa, contempla el cielo de noche, escucha los sonidos del entorno antes de irte a dormir. Todos estos son pequeños gestos, que tendrán en ti un impacto enorme y de satisfacción. La clave está en la constancia. Unos minutos al día pueden transformar una semana de tu vida.

🧭 Una Invitación a Volver

Volver a la naturaleza no implica renunciar a la modernidad, significa recordar que también somos parte de algo más grande, es entender que no todo se resuelve con la tecnología, la velocidad y la productividad. En ese regreso, posiblemente encuentres eso que te hacía tanta falta: paz, claridad y presencia, y no porque la naturaleza tenga todas las respuestas que necesitas, sino porque ella es la única forma en que te puedes escuchar sin ruido.

🎒 Consideraciones Finales

En un mundo tan globalizado y tan tecnológico, saturado de estímulos, volver a lo natural es un acto de amor propio. En muchas ocasiones podemos pensar que reconectar con la naturaleza es una forma de evadir nuestra realidad, pero no es así, es estar saludables, es tener equilibrio físico y emocional, también es recordar que lo esencial en nuestras vidas no está en llenarnos de preocupaciones ni de actividades que no contribuyen en nada a nuestro bienestar.

Lo verdaderamente esencial es reconocer lo que en realidad somos y de dónde venimos.

Si estás cansado y te sientes desconectado, estresado o tal vez sientes que has perdido el rumbo, que no sabes hacia dónde vas, pues te digo que es momento de salir a dar un paseo al aire libre entre los árboles, de que te des la oportunidad de sentir el sol en la piel, y de estar rodeado del silencio verde de la naturaleza para volver a reencontrarte contigo mismo.)

Nos vemos en el próximo post ✨

También los invito a leer el post anterior en el siguiente link: @jbhivehero/engesp-back-to-the-essentials-part-1-nature-as-a-refuge-for-the-soul

¡Felicidades y buenos tiempos!