#MarsEntrena - |N° 10|
Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida
Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de
EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.
Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.
Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.
EXHAUST N° 10
Entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal
Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.
Esta rutina de entrenamiento es sumamente efectiva para tonificar y aumentar de manera rápida tus glúteos y piernas, es una rutina que pega bastante y suele fatigar mucho el cuerpo, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:
Sentadillas asistidas con caucho ( Pies cerrados ).
Saltos hacia adelante.
Paso de ganso o zancada.
Esta rutina la recomiendo si deseas tonificar tus glúteos y aumentar tu masa muscular en esta zona.
Gifs e imágenes
Sentadillas asistidas con caucho ( Pies cerrados )
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Saltos hacia adelante
-Paso de ganso o zancada
Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.
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Algunas de las comunidades que sigo y apoyo
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¿Quieres saber más de mí?
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
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