Beliefs That Limit Your Abilities in Life | Day 19 of 30-DAY #BLOGGING CHALLENGE - Part 2 | [ENG/SPAN]

The topic for Day 19 of the 30-Day Blogging Challenge deals with beliefs that limit you in some way. I feel the word limit encompasses anything that holds back, minimizes, or keep in a low position.

^{Image by geralt from Pixabay}

If we apply these terms to our everyday lives, they will definitely hold us back and prevent us for moving forward or reaching new goals we set for ourselves if we apply them to situations we face.

While many of us already deal with external issues beyond our control that affect our abilities to perform or function in society, there are beliefs we ourselves manufacture in our minds that hurt us.

Below are a few of the self-limiting beliefs I feel are the most important in terms of severely hampering our growth potential in all areas of our lives:

Beliefs about our health

We all suffer with some type of illness, aches and pains, or go through difficult times with our health at some point in our lives. However, I feel it's how we look at our situation in that moment details the degree to which we will reduce or fully eliminate certain ailments.

These are a few example I feel limit your ability to see yourself free of pain or to heal completely.

"I'll never get well.
The pain in my knee is killing me and won't ever go away.
I'll never be cured.
I feel awful every day.
I'm never going to be whole again.
I have a headache. It started this morning. I'll bet you it'll last all day."

I realize now that I've been practicing self-limiting beliefs. I have several health problems. Some days, the pain is difficult to overcome. On numerous occasions I have actually thought or spoken to someone, saying "My knees are acting up again. It'll last a week."

I've been telling myself how long I expect my knees to hurt based on previous experience. If I'd just think positive about any pain or hurt I feel, I may experience a different result. I plan to begin citing wellness for my knees now.

I also suffer with Type 2 Diabetes. This disease has no cure. I have to live with it daily. I've been trying to practice positive thinking to help me to plan my meals, exercise, and look long term at what I expect as results in keeping my blood sugar levels in normal range.

Beliefs about our personal relationships

When it comes to personal relationships, I have know people who actually tell themselves and believe that they are incapable of loving or having affection for anyone. I truly don't believe it and tell them so.

Also, I have family members who tell me that they have yet to find a suitable companion and are still single. They state that there is no one out there in the world for them. I try to be compassionate and understanding about their situation. However, if you tell yourself this, how can you ever see that person when he or she comes into your life. You've already set up a block to invite someone else into your life.

I believe these individuals have other underlying issues or fears that need to be resolved that keep them from believing they are worthy to be loved or admired. I've also read where individuals have a real fear that if they approach someone or another person gets to know them, they may not life what they see. These people avoid contact or situations. They may not want to start a conversation for fear others may not think they are humorous or find them interesting.

Beliefs about our finances or success

Another area I feel warrants attention is the one's fear of becoming rich. They think it will bring unwanted problems. They can't identify the problems, but still feel some problems will find them.

I've actually had family members purchase lotto tickets, but then confess they really don't want to win because they wouldn't know what to do what all that money. They then go on to say they'd be afraid to tell anyone for fear those people will ask them for a loan. That is the most bizarre thinking I've heard so far.

A former co-worker once told me that he didn't want a particular promotion because he feared he wouldn't be able to perform the job. I asked him why did he apply for the position if he felt that way. He couldn't explain.

Sometimes people think irrational. They can't explain why they feel they won't succeed before every giving it a chance.

Beliefs that others are at fault for our own failures

Finally, during my lifetime, I've witnessed family members, friends, and individuals who blame others for anything that goes wrong in their lives. It's always someone else's fault. These individuals never take responsibility for their shortcomings, incorrect beliefs, actions, inactions, or their attitudes.

These people are the true example of self-limiting beliefs. Often no one holds them accountable or contront them, so they continue what I call their "tunnelvision." I have discovered in myself that I have enough issues and problems where I won't allow anyone else to blame me for problems in their lives.

Usually these type of individuals will persist in believing that others are always holding me back for whatever reason. I've heard numerous complaints that the reason is the others doesn't them like.

Even though I've seen and heard this for years, I've never fully examined self-limiting beliefs or the causes. I believe the first step to eliminating these self-limiting beliefs is to recognize what you are doing or thinking. You have to examine the underlying issues that cause you to believe, feel, or act the way you do.

Self-realization must occur before self-limiting can cease.

El tema del Día 19 del Reto de 30 Días de Blogging trata de las creencias que te limitan de alguna manera. Siento que la palabra límite abarca cualquier cosa que retiene, minimiza o mantiene en una posición baja.

Si aplicamos estos términos a nuestra vida cotidiana, definitivamente nos frenan y nos impiden avanzar o alcanzar nuevas metas que nos proponemos si las aplicamos a las situaciones que enfrentamos.

Aunque muchos de nosotros ya tenemos que lidiar con problemas externos que escapan a nuestro control y que afectan a nuestras capacidades para rendir o funcionar en la sociedad, hay creencias que nosotros mismos fabricamos en nuestra mente y que nos perjudican.

A continuación se presentan algunas de las creencias autolimitantes que considero más importantes en términos de obstaculizar gravemente nuestro potencial de crecimiento en todas las áreas de nuestra vida:

Creencias sobre nuestra salud

Todos sufrimos algún tipo de enfermedad, dolores o pasamos por momentos difíciles con nuestra salud en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, siento que es la forma en que vemos nuestra situación en ese momento la que detalla el grado en que reduciremos o eliminaremos por completo ciertas dolencias.

Estos son algunos ejemplos que considero que limitan tu capacidad de verte libre de dolor o de sanar completamente.

"Nunca me pondré bien.
El dolor de la rodilla me está matando y no desaparecerá nunca.
Nunca me curaré.
Me siento fatal cada día.
Nunca volveré a estar entero.
Tengo dolor de cabeza. Empezó esta mañana. Te apuesto a que durará todo el día".

Ahora me doy cuenta de que he estado practicando creencias autolimitantes. Tengo varios problemas de salud. Algunos días, el dolor es difícil de superar. En numerosas ocasiones he pensado o hablado con alguien diciendo: "Mis rodillas vuelven a hacer de las suyas. Durará una semana".

Me he dicho a mí mismo cuánto tiempo espero que me duelan las rodillas basándome en experiencias anteriores. Si pensara en positivo sobre cualquier dolor o herida que sienta, podría experimentar un resultado diferente. Planeo comenzar a citar el bienestar para mis rodillas ahora.

También sufro de diabetes de tipo 2. Esta enfermedad no tiene cura. Tengo que vivir con ella a diario. He estado tratando de practicar el pensamiento positivo para ayudarme a planificar mis comidas, hacer ejercicio y mirar a largo plazo lo que espero como resultados para mantener mis niveles de azúcar en la sangre en un rango normal.

Creencias sobre nuestras relaciones personales

Cuando se trata de las relaciones personales, he conocido a personas que realmente se dicen y creen que son incapaces de amar o tener afecto por alguien. Realmente no lo creo y se lo digo.

También tengo familiares que me dicen que aún no han encontrado una compañía adecuada y siguen solteros. Afirman que no hay nadie en el mundo para ellos. Intento ser compasivo y comprensivo con su situación. Sin embargo, si te dices a ti mismo esto, cómo vas a ver a esa persona cuando llegue a tu vida. Ya has establecido un bloqueo para invitar a otra persona a tu vida.

Creo que estos individuos tienen otros problemas subyacentes o miedos que necesitan ser resueltos y que les impiden creer que son dignos de ser amados o admirados. También he leído que los individuos tienen un miedo real a que si se acercan a alguien o a que otra persona los conozca, no les guste lo que ven. Estas personas evitan el contacto o las situaciones. Puede que no quieran iniciar una conversación por miedo a que los demás no piensen que son graciosos o los encuentren interesantes.

Creencias sobre nuestras finanzas o el éxito

Otra área que considero que merece atención es el miedo a hacerse rico. Creen que les traerá problemas no deseados. No pueden identificar los problemas, pero todavía sienten que algunos problemas los encontrarán.

De hecho, he tenido miembros de la familia que compran billetes de lotería, pero luego confiesan que realmente no quieren ganar porque no sabrían qué hacer con todo ese dinero. Luego dicen que tendrían miedo de decírselo a alguien por temor a que esas personas les pidan un préstamo. Es el pensamiento más extraño que he escuchado hasta ahora.

Un antiguo compañero de trabajo me dijo una vez que no quería un determinado ascenso porque temía no ser capaz de realizar el trabajo. Le pregunté por qué había solicitado el puesto si se sentía así. No pudo explicarlo.

A veces la gente piensa de forma irracional. No pueden explicar por qué creen que no van a tener éxito antes de darle una oportunidad.

Creer que los demás tienen la culpa de nuestros propios fracasos

Por último, a lo largo de mi vida, he sido testigo de familiares, amigos y personas que culpan a los demás de todo lo que va mal en sus vidas. La culpa siempre es de los demás. Estos individuos nunca asumen la responsabilidad de sus defectos, creencias incorrectas, acciones, inacciones o sus actitudes.

Estas personas son el verdadero ejemplo de las creencias autolimitadoras. A menudo nadie les responsabiliza ni les contradice, así que continúan con lo que yo llamo su "visión de túnel". He descubierto en mí mismo que tengo suficientes asuntos y problemas como para no permitir que nadie me culpe de los problemas de su vida.

Por lo general, este tipo de individuos se empeñan en creer que los demás siempre me están frenando por cualquier motivo. He oído numerosas quejas de que la razón es que los demás no les gustan.

Aunque he visto y oído esto durante años, nunca he examinado a fondo las creencias autolimitantes ni las causas. Creo que el primer paso para eliminar estas creencias autolimitantes es reconocer lo que estás haciendo o pensando. Tienes que examinar las cuestiones subyacentes que te hacen creer, sentir o actuar como lo haces.

La auto-realización debe ocurrir antes de que la auto-limitación pueda cesar.