Quizás ya has escuchado la canción "Querida yo" de Yami Safdie... Quizás ya escuchaste la nueva versión que sacó en colaboración junto a Camilo. Si todavía no lo has hecho, tómate dos minutitos para que lo hagas.
Cuando escuché por primera vez esta colaboración me pareció que la idea detrás de esta canción es en sí misma un ejercicio psicoterapéutico magnífico.
La instrucción sería la siguiente:
Si tu yo del futuro te escribiera una carta hoy
¿Qué crees que te diría?...
Pienso que es un ejercicio que podemos realizar para nosotros mismos, en momentos de confusión o incertidumbre. Cuando estamos desesperanzados en torno al futuro o no sabemos muy bien qué hacer en una situación específica, cuando nuestro corazón se ha roto por algo que hicimos o nos hicieron, cuando sentimos que los acontecimientos que hemos vivido han sido algo injustos, dolorosos, imcomprensibles para nosotros.
También cuando estamos un poco cansados del esfuerzo sostenido y todavía no vemos el resultado. Tan maravilloso que sería poder ver el futuro y decirnos a nosotros mismos "Si sigues haciendo lo que haces hoy, en 2 años tendrás los frutos" o "Prueba esta cosa diferente, que por allí es el camino". Pero eso no es posible! No tenemos respuestas sobre nuestro futuro. Entonces, ¿Con qué nos quedamos? ¿Qué podemos hacer? Es comprensible, a veces la calma se agota, nos desesperamos. A veces incluso es válida la sensación de querer rendirse. Somos humanos, de carne y hueso. Pasamos momentos difíciles, no todo es bueno, ni rápido, ni nos genera los resultados que desearíamos.
¿Entonces qué?
Creo que puede ser muy sanador realizar este ejercicio. No es una lectura de cartas, no es una bolita mágica que nos puede predecir el futuro. Es una carta de ti para ti mismo. Si te pudieras ver un ratito desde afuera, verte en perspectiva. Quizás de forma más compasiva, paciente contigo mismo. Quizás fuera de la nube que empolva todo de confusión, un poco desde la distancia. ¿Qué te dirías? ¿Cómo te contendrías en estos momentos emocionalmente díficiles? Pero sobre todo, lo más importante, ¿qué te sugerirías? ¿Qué camino recomendarías tomar? ¿Te alentarías a continuar haciendo lo que vienes haciendo? ¿propondrías cosas diferentes por hacer? Allí estan tus propias respuestas, las que necesitas y las que te ayudarán mucho en el presente. No olvides agradecerte, reconocer el valor que tiene caerse y volverse a levantar. 💌
Espero que este par de ideas que te comparto te ayude de forma positiva.
Gracias por tu lectura
Maybe you've already heard the song “Querida yo” by Yami Safdie? Maybe you've already listened to the new version he released in collaboration with Camilo. If you haven't yet, take two minutes to do so.
When I first heard this collaboration I thought that the idea behind this song is in itself a magnificent psychotherapeutic exercise.
The instruction would be as follows:
*If your future self were to write you a letter today?
What do you think it would say to you...?
I think this is an exercise we can do for ourselves, in moments of confusion or uncertainty. When we are hopeless about the future or we do not know very well what to do in a specific situation, when our heart has been broken by something we did or they did to us, when we feel that the events we have lived through have been somewhat unfair, painful, incomprehensible to us.
Also when we are a little tired of the sustained effort and still do not see the result. How wonderful it would be to be able to look into the future and say to ourselves “If you keep doing what you are doing today, in 2 years you will have the fruits” or “Try this different thing, that's the way”. But that is not possible! We have no answers about our future. So what are we left with? What can we do? Understandably, sometimes the calm wears thin, we despair. Sometimes even the feeling of wanting to give up is valid. We are human, flesh and blood. We go through difficult moments, not everything is good, not everything is fast, not everything generates the results we would like.
So what then?
I think it can be very healing to do this exercise. It is not a card reading, it is not a magic ball that can predict the future. It is a card from you to yourself. If you could see yourself for a little while from the outside, see yourself in perspective. Perhaps more compassionately, patiently with yourself. Maybe out of the cloud that dusts everything with confusion, a little from a distance. What would you say to yourself? How would you contain yourself in these emotionally difficult moments? But above all, most importantly, what would you suggest to yourself, what path would you recommend to take, would you encourage yourself to continue doing what you have been doing, would you propose different things to do? There are your own answers, the ones you need and the ones that will help you a lot in the present. Don't forget to thank yourself, recognize the value of falling down and getting up again. 💌
I hope this couple of ideas I share with you will help you in a positive way.
Thank you for reading
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All images in this post are my own, edited in snapseed. The content is also original and mine.