Un poco de presencia y descanso mental💗 [ESP-ENG]

Helloo, espero te encuentres super bien, y hayas tenido una muy buena semana!
El pasado viernes pasé una tarde noche bastante divertida y recargante. Después de varios meses, aparté una cama para hacer Pilates! De por si llevaba rato sin hacer ejercicio (estoy trabajando mucho, para poder retomar el gimnasio pronto con tranquilidad🙏🏼), y esa clase me dio una paz increíble, la disfruté y viví en tiempo presente, ni siquiera puse a grabar, pero si tomé una fotitos para poder compartirles. Ese día particularmente el enfoque fue en core y brazos; pasé todo el fin de semana incluso, con dolor en el abdomen jaja, pero sabroso, digamos que hasta extrañaba esas sensaciones😅.

Y en la noche, tuvimos un compartir bastante ameno con nuestro amados alumnos. Bailamos mucho, claro está, y le cantamos cumpleaños a dos de nuestras chicas... siento que pude darle un poco de descanso a mi mente estando en presencia en todo lo que hice ese día, gracias al cielo, tengo un trabajo que disfruto y genera dopamina real, además de poder ver clases de Pilates gratis🤭 jajaja. Muchas gracias por leerme hasta aquí, te mando un fuerte abrazo y deseo un fin de semana increíble💗.

Helloo, I hope you are feeling great, and have had a great week!
Last Friday I spent a pretty fun and recharging evening. After several months, I set aside a bed to do Pilates! I hadn't been exercising for a while (I'm working hard, so I'll be able to go back to the gym soon with tranquilidad🙏🏼), and that class gave me an incredible peace, I enjoyed it and lived it in present time, I didn't even record it, but I did take some pictures to share with you. That day particularly the focus was on core and arms; I spent the whole weekend even, with pain in the abdomen haha, but tasty, let's say I even missed those sensations😅.

And in the evening, we had a quite enjoyable sharing with our beloved students. We danced a lot, of course, and sang birthdays to two of our girls... I feel like I was able to give my mind a little rest being in the presence of everything I did that day, thank heavens, I have a job that I enjoy and generates real dopamine, plus I get to watch Pilates classes for free🤭 hahaha. Thank you so much for reading me this far, I send you a big hug and wish you an amazing weekend💗.