¿Te conoces bien?

Desarrolla la capacidad de escucharte.
Nota cuando te haría bien estar acompañad@, y cuando necesitas, más bien, un tiempo a solas.
Cuando, quizás, tu entorno te está abrumando, y cuando más bien necesitas algo de activación y estimulación para tu vida.
Detecta tus señales corporales, hambre, sueño... Los mismo con tus emociones, lo que estás experimentando y dónde se siente. Ignorarnos es muy fácil, distraernos. Tenemos entre nuestras manos la mayor herramienta de distracción posible. Úsala con consciencia. Y del resto, escúchate, dentro de ti. Sin ruidos, sin estímulos. Solo tú contigo.
No solo te conozcas a ti mism@ sino también a tus circunstancias.
Pregúntate cómo han enfrentado situaciones similares y qué sería efectivo, el día de hoy, continuar aplicando.
Todo tu tiempo lo pasas contigo, valdría la pena conocerte, saber qué esperar de ti, y sobre todo, cuidarte... mucho

Develop the ability to listen to yourself.
Notice when you could use some company, and when you need some time alone.
When, perhaps, your environment is overwhelming you, and when you need some activation and stimulation for your life.
Detect your body signals, hunger, sleep.... The same with your emotions, what you are experiencing and where it feels. Ignoring us is very easy, distracting us. We have in our hands the greatest possible distraction tool. Use it with awareness. And from the rest, listen to yourself, within yourself. No noise, no stimuli. Just you with you.
Know not only yourself but also your circumstances.
Ask yourself how they have dealt with similar situations and what would be effective, today, to continue to apply.
All your time is spent with you, it would be worthwhile to get to know you, to know what to expect from you, and above all, to take care of you... a lot .