Hola GUERREROS de @fulldeportes hoy les traigo una rutina FUERTE💪🔥 no es apta para principiantes, acá nos vamos directo al nivel más intenso con estos ejercicios para tener unos Brazos de acero, así que necesitas un par de bancos o sillas, para usarlo de apoyo, tu mejor actitud y energía porque es una rutina demandante de Fuerza, de resistencia y hay que estar mentalmente dispuestos a completarla, sin importar cuanti tardes, así que vamos con todo con esta rutina💪🔥
Hello WARRIORS of @fulldeportes today I bring you a STRONG💪🔥 routine is not suitable for beginners, here we go straight to the most intense level with these exercises to have arms of steel, so you need a couple of benches or chairs, to use it for support, your best attitude and energy because it is a demanding routine of strength, endurance and you must be mentally prepared to complete it, no matter how long it takes, so let's go all out with this routine💪🔥
El Reto esta vez está en los ejercicios de la rutina y el hecho de ir subiendo 2 repeticiones en cada ronda, empezamos en 10 repeticiones de cada ejercicio, luego 12-4-16-18 son en total 5 rondas, cada una más exigente que la otra, pero ya sabemos que esa es la forma de mejorar nuestros resultados, sino hay exigencia, no hay avance y esta rutina si que nos exige el máximo, no menos de eso, vamos para hacer de los brazos de metal, vamos con todo mi gente y muchas gracias por visitarme por aca💪🔥
The Challenge this time is in the exercises of the routine and the fact of going up 2 repetitions in each round, we start in 10 repetitions of each exercise, then 12-4-16-18 are in total 5 rounds, each one more demanding than the other, but we already know that this is the way to improve our results, if there is no demand, there is no progress and this routine if that demands us the maximum, not less than that, we go to make of the metal arms, we go with everything my people and thank you very much for visiting me by aca💪🔥
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ BACKGROUND THEME
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