🔥 ¡Quema grasa y fortalece tu core en 10 minutos! Rutina divertida al aire libre 🦁 ¡Sin equipos! 💪

Español Hola, amigos de esta gran comunidad de @lifestyle espero que se encuentren muy bien. Deseo el mayor de los éxitos para ti, que todo se te conceda en la medida del posible, todo se puede, así que

hola coml estan comudida aqui les dejo este reto que estoy realizando como meta quiero hacer 200 flexiones y 150 abdominales por 30 días para sabie si puede aver un cambio físico te gustaría saber el resultado

Hola Guerreros de @fulldeportes espero que estén compartiendo con sus seres queridos en estas fiestas y la pasen super bien, yo paso por acá compartiendoles una rutina navideña, Resistencia 100 para elevar

Hola Guerreros de @fulldeportes, espero que estén muy bien todos, arrancamos la semana con un objetivo claro, dominar la Caminata de manos o el Handstand Walk, este es un movimiento que desde la primera

Hola GUERREROS ya comenzamos una nueva semana y seguimos activos, les cuento algo que es quizas, un tema del que poco se habla y espero que se riegue como la polvora desde @fulldeportes, Todos los lunes

Hola GUERREROS espero que estén bien, me encanta como cada vez se animan más personas en @fulldeportes a hacer los Retos que les propongo por acá, qunque esta vez les confieso que me volví loco 🤯🤯🤯

Hola GUERREROS de @fulldeportes hoy les traigo una rutina FUERTE💪🔥 no es apta para principiantes, acá nos vamos directo al nivel más intenso con estos ejercicios para tener unos Brazos de acero, así

Hola GUERREROS de @fulldeportes ya estamos en el inicio del Fin de semana y que buena forma de terminar con la semana, que tener una rutina intensa, sólo 4 Ejercicios para trabajar en esta rutina, es simple

Hola GUERREROS de @fulldeportes 🔥 llegamos a mitad de semana y hay que subir la intensidad de los ejercicios 💪 no hay excusa que valga, porque les dejo ambas opciones, básico y avanzado para hacer esta

Hola amigos de @fulldeportes estamos empezando la ultima etapa de este año 2023 y nada mejor que terminar el año de la mejor forma y romper el patrón de los kilos extras de Diciembre, así que uno de los

Hola amigos de @fulldeportes llegamos al fin de semana, espero estén muy bien, activos y entrenando con todas las energías, en esta ocasión les traigo una Rutina que llamé Bomba escalera 🤯 en la que

Hola amigos de @fulldeportes feliz inicio de semana, espero estén muy bien, vengo yo nuevamente con un Reto nuevo de 100 Repeticiones 🙃🔥 me ha gustado esto de retarme, sobretodo cuando se trata de ejercicios

Saludos, amigos de @fulldeportes. Espero que todos estén muy bien, gozando de salud y bienestar. Desde hace un tiempo había querido compartir en la comunidad, pero fue hasta ahora que me animé a compartir

Feliz inicio de semana amigos, espero se encuentren super bien, yo arranqué mi semana con todo, al 100% para entrenar fuerte esta semana e ir aumentando la exigencia en mis entrenamientos, se vienen las

Hola amigos de @fulldeportes espero estén bien, arrancamos la semana con las pilas bien puestas, por acá quiero compartirles una rutina excelente para realizar en casa y solo necesitas 2 sillas o bancos💪🔥

Saludos comunidad de @fulldeportes es para mi sumamente grato traerles el día de hoy una rutina de ejercicios fácil de realizar y desde la comodidad de su hogar. Hoy les traigo una rutina de flexiones

Saludos reciban todos los amigos de Hive y de @fulldeportes. Hoy les presentare 6 ejercicios focalizados en el área del abdomen para reducir medidas de realizarlos con asiduidad... Puedo constatar que

Saludos nuevamente querida comunidad de @fulldeportes, es un placer estar nuevamente por aqui con ustedes trayendoles una rutina sencilla y variada de ejercicios para tonificar las piernas, que todos podemos

Hago El 1000 Jumping Jacks challenge, un reto solidario con la esperanzas de apoyar a: La Fundacion Chilibre Panamá Teléfono: 258-3209 - 6245-9844 / Email: fundacionchilibrepanama@hotmail.com Página web: