Hola linda comunidad, el entrenamiento que les mostraré hoy es especialmente bueno para peleadores y sobre todo para boxeadores y se trata de un ejercicio muy fácil y práctico que para hacerlo solo tenemos que marcar una cruz o signo de suma en el suelo sobreel cual nos podamos parar en posición de combate, esa es la embergadura que debe tener y luegode posicionarnos sobre este signo debemos empezar a movernos sin tocar las líneas cambiando las piernas de posición lentamente y después un poco más rápido, este ejercicio incluye cambios de guardia y también sombra de golpeo para hacerlo más difícil aún, logrando mejor nuestros reflejos, equilibrio, coordinación, resistencia y juego de piernas.
Entrenar regularmente con esta rutina puede ayudar a mejorar la coordinación, agilidad y juego de piernas de una persona. Esto se logra ya que es un ejercicio específico que trabaja en el equilibrio, la precisión y la rapidez de los movimientos. Una mayor coordinación, agilidad y juego de piernas pueden ayudar a mejorar el rendimiento en actividades deportivas y físicas, así como a prevenir lesiones. Además, estos beneficios también pueden trasladarse a la vida cotidiana, mejorando la capacidad para realizar tareas diarias con mayor facilidad y seguridad.
Créditos:
Producción: @frankrey11
Edición: @frankrey11 usando CapCut
Traducción: DeepL
Miniaturas y banners: Canva
Camarografo: @frankrey11
Musicalizacion: Cortesía de CapCut con las canciones "Valentine" y "Present Planning"
Logos propiedad de: @Hive y @Threespeak
Hello Cute Community, the training I will show you today is especially good for fighters and especially for boxers and it's about a very easy and practical exercise that for doing so we just have to mark a cross or sign of sum on the ground on which we can stop in combat position, that is the fighting you must have and Luegode to position us about this sign we must start to move without touching the lines by changing the lines changing the legs of position slowly and then a little faster, this exercise includes changes of guard and also shade of hitting to make it more difficult, more achieving our reflections, balance, coordination, resistance and leg game. Training regularly with this routine can help improve the coordination, agility and leg game of a person. This is achieved since it is a specific exercise that works in the balance, the precision and speed of movements. Greater coordination, agility and leg game can help improve performance in sports and physical activities, as well as to prevent injuries. In addition, these benefits can also be transferred to daily life, improving the ability to perform daily tasks with greater ease and security.
Credits:
Production: @frankrey11
Edit: @frankrey11 using CapCut
Translation: DeepL
Thumbnails and Banners: Canva
Cameraman: @frankrey11
Music: Courtesy of CapCut with the songs "Valentine" and "Present Planning"
Logos owned by: @Hive and @Threespeak
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