Si yo te digo que no ir un dia al gimnasio me hace sentir un poquito fuera de mi zona de confort me crees?, en las ultimas dos semanas he faltado el primer dia de la semana que para mi rutina es un lunes, la razón? los últimos dos lunes han sido festivos, en esos días festivos y sábados y domingos el gimnasio tiene un horario diferente en el que abre un poco mas tarde, por lo general yo voy desde las 7 de la mañana para que me de chance de hacer ejercicios, luego pasear a mis perros, luego mi desayuno y ahi me toca alistarme para salir, como esos días abren dos horas mas tarde el gimnasio es decir a las 9 de la mañana, incluso si llegara exactamente a esa hora no me daría chance para estar preparada a la hora que tengo estipulada.
Entonces, sabiendo que esto me paso en las ultimas dos semanas, tuve que correr la rutina para ir el sábado en vez de el lunes, pero no ir el lunes me genero un poco de estrés, creo saber porque, soy una persona bastante transaccional y cuando algo se sale del estándar que ya tengo propuesto me genera un poco de incomodidad, esos lunes fueron un poco estresantes de alguna manera aunque tenia la mañana un poco mas libre pero no haciendo el ejercicio ya sentía que me hacia falta algo, lo mejor es que ya para el martes pude reanudar mi rutina y si que me sentí muchísimo mejor anímicamente, el ejercicio definitivamente ha cambiado mi vida.
Igual, la misma rutina, piernas martes, triceps, hombros y pecho el miércoles, biceps y espalda el jueves, glúteos viernes y el sábado repito triceps junto con abdominales que no hago el resto de la semana.
[ENGLISH VERSION]
If I tell you that missing a day at the gym makes me feel a little bit out of my comfort zone, do you believe me? In the last two weeks I have missed the first day of the week which for my routine is a Monday, the reason? the last two Mondays have been holidays, on those holidays and Saturdays and Sundays the gym has a different schedule in which opens a little later, usually I go from 7 am to give me a chance to exercise, then walk my dogs, then my breakfast and then I have to get ready to leave, as those days open two hours later the gym is at 9 am, even if I arrived exactly at that time would not give me a chance to be ready at the time I have stipulated.
So, knowing that this happened to me in the last two weeks, I had to change the routine to go on Saturday instead of Monday, but not going on Monday generated a little stress, I think I know why, I'm a pretty transactional person and when something is out of the standard that I have already proposed generates a little discomfort, Those Mondays were a little stressful in a way even though I had the morning a little more free but not doing the exercise I felt that I was missing something, the best thing is that by Tuesday I could resume my routine and I felt much better in my soul, exercise has definitely changed my life.
Same routine, legs on Tuesday, triceps, shoulders and chest on Wednesday, biceps and back on Thursday, buttocks on Thursday.
Click para ir al sitio Web de YouTube
Click para ir al sitio de Instagram.
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: Translator DeepL
BANNER: Canva