ENGLISH
Your favorite incubus nekito greets you, ready to receive all the chocolate milk you want to give him.
I see people walking down the street, but downtown I see a building with a sign that serves as a reference for gyms. This reminds me of several points I should mention.
Exercise is important because it helps us stay healthy and strong, but we shouldn't overdo it because instead of benefiting us, it can harm our health. Within a gym, there are different things that are helpful for inexperienced people to help us do the exercises correctly so we don't get hurt.
Within a gym, there are different types of environments, which can be very welcoming or not so much, in which each of us participates in creating a very friendly and cooperative environment. The tools used for exercise aren't enough for us to take turns doing a repetition to complete our routine. We take turns doing a repetition to complete each of our routines.
But not only that, but some kind of friendship might also develop with the person you're sharing the equipment with. Doesn't that sound fun? Although if you're an introvert, an extrovert might adopt you and become your gymbro.
In every place, you have to maintain respect, but you also have to know the type of respect there is because they will be very different, even in the way we help. I know there are times when they need our help during the exercise we're doing, for one reason or another. We can't help them because it would end up harming ourselves instead of helping. That's why it's important to understand the type of environment and respect there is.
An important tip: every time you go to the gym, eat something light. This will help you perform better and not feel dizzy, especially if you go in the morning so you don't get dizzy. Also, something I didn't know, although it may be obvious to some and not to others, is that you should bring a towel to wipe off the sweat you may have generated on the equipment. It's very important to bring water. You never know when you'll need it, even if you're someone who hardly drinks water, but it's important.
We just talked about gyms but also if one doesn't have the opportunity there are also public gyms that are in the park in which they are different because there is no trainer and we go blindly but despite that the people who are more experienced you can become their friend and I'm sure they will gladly help you so you can do the different exercises and routines, in addition to learning how to use the equipment correctly, there may even be one very cool one and see how you use it, will approach you to show you how to use it so you don't hurt yourself when doing the exercise.
SPANISH
Les saluda su nekito incubo favorito, listo para recibir toda la leche con chocolate que gusten darle.
Voy viendo personas que están en la calle caminando, pero en el centro veo un edificio con un cartel en el cual me hace referente con respecto a los gimnasios que hay, eso me recuerda a varios puntos a tocar.
Es importante hacer ejercicio debido a que eso nos ayudara a mantenernos sanos y fuertes, pero no hay que abusar porque en lugar de beneficiarnos nos puede perjudicar la salud, dentro de un gimnasio existen distintas cosas en el cual es conveniente para los que somo inexpertos nos ayuden hacer los ejercicios correctamente para no poder lastimarnos.
Dentro de un gimnasio existen distintos tipos de ambiente en el cual puede ser muy acogedor o no tanto, en el cual cada uno de nosotros formamos parte para realizar un ambiente muy amigable y cooperativo debido a que las herramientas que se ocupan para hacer ejercicio no son suficientes para que tomemos el equipo para hacer nuestra rutina completa en el cual se turnan para poder hacer una repetición, así poder terminar cada una de sus rutinas.
Pero no solo eso si no también puede que suceda algún tipo de amistad con quien estes compartiendo el equipo, apoco no suena divertido, aunque si eres introvertido puede que algún extrovertido de adopte y sea t gymbro.
En cada lugar hay que mantener un respecto, pero también hay que conocer el tipo de respeto en el lugar porque serán muy distintos, incluso en la forma para ayudar, sé que hay momentos en donde necesitan nuestra ayuda dentro del ejercicio que estamos haciendo uno ya sea por una razón u otra, no podemos ayudarlo o ayudarla porque terminaría perjudicándonos a nosotros mismos en vez de ayudar, por eso ir conociendo el tipo de ambiente y respeto que hay.
Un tip importante cada vez que vayan al gym coman algo ligero, eso les ayudara a rendirme mejor y no sentirse mareado pero principalmente si es que vas por las mañanas para que no te llegues marear, además algo que no sabía aunque puede ser obvio para algunos y otros no, pero deben llevarse una toalla para limpiar el sudor que llegaste a generar en el equipo y muy importante llevarte agua, uno nunca sabe cuándo la necesitaremos a pesar de que si eres una persona que casi no tomas agua pero es importante.
Ahorita hablamos sobre los gimnasios pero también si uno no tiene la oportunidad también existen los gimnasios públicos que están en el parque en el cual son distintos porque no hay un entrenador y vamos a siegas pero a pesar de eso las personas que son más expertas te puedes volverte su amigo y estoy seguro que te ayudaran con gusto para que puedas realizar los distintos ejercicios y rutinas, además de aprender a usar correctamente los equipos, incluso puede haber uno muy buena onda y te ve en la forma de como lo usas, se te acercara para que te indique como usarlo y no te lastimes a la hora de realizar el ejercicio.
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