Gym Dump 10 | Progreso en cargas, mejor apariencia física. Ebook para principiantes ♥️💪🏽

Amo poder sentir progreso en mi vida en general, pero a nivel de fuerza en el gimnasio es más que satisfactorio. Esta semana (del 01 al 05/04) tuve entrenamientos hermosos, pude aumentar las cargas en muchos de los ejercicios con buena técnica en cada repetición, y en algunos casos, tocando el fallo. Mi entrenador está súper contento con eso también, la alimentación, y el buen descanso que he tenido se ha visto reflejado en los entrenamientos y pues yo también me siento muy feliz y motivada, porque además, a nivel físico he visto cambios muy lindos. En este post me ven dandolo todo en Hip Thrust y en Curl de Bíceps, jeje, aparte de las respectivas fotitos en el espejo.

Por cierto, mi entrenador sacó un Ebook increíble para principiantes por un valor de 10$, estoy intentando que regrese acá a Hive porque él es una persona que constantemente está estudiando y comparte información valiosa, pero mientras eso sucede, si te llama la atención y quisiera adquirir su Ebook dejáme un comentario al respecto, igual les comparto su usuario de instagram, @jhoan.bw. Espero que este fin de semana descansen para que el lunes arranquemos con todo a entrenar, te mando un fuerte abrazo, espero ver sus Dump en la comunidad, saludos.

I love being able to feel progress in my life in general, but at the strength level in the gym is more than satisfying. This week (from 01 to 05/04) I had beautiful workouts, I was able to increase the loads in many of the exercises with good technique in each repetition, and in some cases, touching failure. My coach is very happy with that too, the nutrition, and the good rest I've had has been reflected in the workouts and I also feel very happy and motivated, because physically I have seen very nice changes. In this post you can see me giving it all in Hip Thrust and Biceps Curl, hehe, apart from the respective pictures in the mirror.

By the way, my coach released an amazing Ebook for beginners at a cost of 10$, I'm trying to get him to come back here to Hive because he is a person who is constantly studying and sharing valuable information, but while that happens, if it catches your attention and I would like to buy his Ebook leave me a comment about it, I'll share his instagram user, @jhoan.bw. I hope you rest this weekend so that on Monday we can start with everything to train, I send you a big hug, I hope to see your Dump in the community, greetings.