Greetings, I haven't written my report here for days, although I must also confess that the last two days I took a short break because my body was asking for it and because I've also been having those bad days... I hope you understand.
Today I did a pretty comprehensive workout, working almost my entire body. Since I was absent, I decided to start with my lower body and then move on to my upper body. I tried not to push myself too hard today.
On the other hand, I was able to complete my 10,000 steps. I even used the treadmill at the gym, which helped me complete half of my goal; I did the rest by walking outside.
I felt good about being able to do my activities and adding exercise because I had already been feeling sad. Although it may not seem like it, while I exercise, I feel different. I have different moods and thoughts. It's like entering another world for a short time. It gives me peace and tranquility.
Español
Saludos, tenía días sin escribir mi reporte por aquí, aunque también debo confesar que los últimos dos días me tomé un pequeño descanso porque el cuerpo me lo pidió y porque también he estado en esos días rojos… Espero se entienda.
Hoy hice un ejercicio bastante completo trabajé casi todo el cuerpo, como estuve ausente, decidí empezar por el tren inferior y después seguí con el superior. Traté de no ser muy exigente por hoy.
Por otro lado, pude cumplir con los 10k pasos. Hasta utilicé la cinta en el gym que me ayudó a completar la mitad de mi objetivo, el resto lo he hecho yo caminando en el exterior.
Me sentí bien de poder haber hecho mis actividades y añadir mi ejercicio porque ya me había estado sintiendo triste porque aunque no lo parezca, mientras me ejercito, me siento diferente, tengo otros ánimos, otros pensamientos, es como entrar en otro mundo por un tiempo corto, eso me da paz y tranquilidad.
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