Did you know that drinking coffee while exercising has benefits?
Coffee is always a faithful ally
even when exercising.
Sabías qué tomar café al hacer ejercicios tiene beneficios?
El café siempre es un aliado fiel
incluso a la hora de hacer ejercicios.
We know that coffee is a strong stimulant that increases our heart rate and alerts our senses and this helps us at the time of the exercise routine.
Sabemos que el café es un fuerte estimulante que aumenta nuestro ritmo cardíaco y alerta nuestros sentidos y esto nos ayuda a la hora de la rutina de ejercicio.
Coffee stimulates us in our workout.
Therefore, it is advisable to drink it at least 30 minutes before starting the exercise routine and thus take advantage of this stimulus.
Caffeine accelerates the metabolism improving weight loss.
Its ability to create in us a stimulus that gives us more resistance during training helps us burn more fat.
A positive attitude towards exercise.
Being a stimulant coffee helps to have a more positive attitude this is especially favorable for those who find it a little harder to exercise or those who are more anxious to see results.
**After training, coffee helps us to recover energy and oxygenate.
Coffee increases the heart rate improves blood regularization and thus we have a better oxygenation.
El café nos estimula en el entrenamiento
Por lo que se aconseja tomarlo al menos 30 minutos antes de iniciar la rutina de ejercicio y así sacarle provecho a este estimulo.
La cafeína acelera el metabolismo mejorando la perdida de peso.
Su capacidad de crear en nosotros un estímulo que nos da más resistencia durante el entrenamiento nos ayuda a quemar más grasa.
Una actitud positiva ante el ejercicio
Por ser un estímulante el café ayuda a tener una actitud más positiva esto es favorable sobre todo para los que les cuesta un poco más hacer ejercicio o los más ansiosos por ver los resultados.
Luego del entrenamiento el café nos ayuda a recuperar energía y oxígenar
El café aumentar el ritmo cardíaco mejora la regularización sanguínea y así tenemos una mejor oxigenación.
I always drink coffee, at least 2 times a day, but now I also drink it before starting my new exercise routine, as an energetic and stimulating drink, another reason to love coffee
Siempre tomo café , al menos 2 veces al día, pero ahora también lo hago antes de iniciar mi nueva rutina de ejercicio , como un bebida energética y estimulante otro motivo para amar el café.