Esta semana me activé al final. Descansé dos días (lunes y martes) después de los 25K del domingo. El miércoles hice ejercicios para fortalecer las piernas. El jueves corrí dos veces, al medio día y al final de la tarde. En total fueron 18K. Hoy hice un largo de 24K.
El jueves corrí dos veces porque me dieron ganar de ir al baño. Tuve que parar por el dolor. Pensaba hacer 12K pero no aguanté. Aunque me salió mejor, ya que al final del día logré más kilómetros. Es la segunda vez que me pasa y esto me tiene asustado para la CAF. Todavía quedan días y espero arreglar este asunto, para que en los 42K no me suceda. Sin embargo algo que me alivia es que durante toda la ruta, hay baños móviles.
Hoy también me sucedió, aunque no con tanta intensidad. En el kilómetro 18 me tuve que parar a caminar un poco. Es extraño, ya que en ese momento Strava me dijo que fueron más de 8 minutos ese kilómetro, pero ahora veo que fueron 7:41.
En el kilómetro 20 se me apagaron los audífonos y no supe más los datos. Se me olvidó cargar su batería. Estos últimos kilómetros fueron en subida. Podrán observar que el 2,3 y 4 corrí en menos de 6, ya que fue una recta-bajada. Cuando escuché mi ritmo me asusté un poco jajaja, porque me parecía demasiado rápido para lo que pensaba correr.
Mi cuerpo en general estaba bien. Sin embargo comencé a sentir como un vacío. No sé si por hambre, ya que así amanecí. Esto me frenó un poco, incluso pensando en detenerme varias veces.
La ruta me gustó mucho. Es primera vez que la hago, aunque los segmentos sí los he hecho todos, pero completa nunca. Incluso esta ruta daría para hacer 26K, o con un pequeño desvío, hasta 30 o más.
English
This week I got active at the end. I rested two days (Monday and Tuesday) after the 25K on Sunday. Wednesday I did leg strengthening exercises. Thursday I ran twice, at noon and late afternoon. In total it was 18K. Today I did a long 24K.
Thursday I ran twice because I felt like going to the bathroom. I had to stop because of the pain. I was planning to do 12K but I couldn't hold on. It worked out better for me though, as I managed more miles at the end of the day. This is the second time this has happened to me and this has me scared for the CAF. There are still days left and I hope to fix this issue, so that in the 42K it doesn't happen to me. However something that relieves me is that throughout the route, there are mobile toilets.
Today it also happened to me, although not with such intensity. At kilometer 18 I had to stop to walk a little. It's strange, since at that time Strava told me it was more than 8 minutes that kilometer, but now I see it was 7:41.
At mile 20 my headphones turned off and I didn't know the data anymore. I forgot to charge their battery. These last kilometers were uphill. You may notice that 2,3 and 4 I ran in less than 6, as it was a straight downhill. When I heard my pace I got a little scared hahaha, because it seemed too fast for what I was planning to run.
My body in general was fine. However I started to feel like an emptiness. I don't know if it was from hunger, since that's how I woke up. This slowed me down a bit, even thinking about stopping several times.
I liked the route very much. It is the first time I do it, although I have done all the segments, but I have never done a complete one. Even this route would be enough to do 26K, or with a small detour, up to 30 or more.
Translated with DeepL.com (free version)
 |  |  |
|---|
