Nuevamente me aventuré a correr los 21km, hoy estuve más confiada que los primeros que corrí. Fue en la misma ruta, que será también la del 16 de Febrero, en la CAF.
Pensé que me sentiría mejor corriendo esta ruta, ya conocida, pero no fue así; después del kilómetro 14 aproximadamente empecé a sentir cansancio y pesadez en las piernas. Ya en el kilómetro 18 estaba dudosa de seguir, pero continué avanzando a trote corto y suave con pequeños descansos. Así terminé los 21km de hoy.
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
Once again I ventured to run the 21km, today I was more confident than the first ones I ran. It was on the same route, which will also be the one on February 16, in the CAF.
I thought I would feel better running this already familiar route, but that wasn't the case; After approximately kilometer 14 I began to feel tired and heavy in my legs. Already at kilometer 18 she was hesitant to continue, but she continued advancing at a short, easy jog with short breaks. This is how today's 21km ended.
I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
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My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Día | Distancia | Tiempo | Ritmo | Día | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| 10 | 12 | 01:42:57 | 8.34 | ||||
| 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| 11 | 10 | 01:22:01 | 8.12 | ||||
| 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | 15 | 5 | 00:35:29 | 7.06 |
| 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | 17 | 5.14 | 00:37:45 | 7.24 |
| 19 | 21 | 02:48:09 | 8.01 | ||||
| 20 | 10 | 1.27 m | 8.32 | 20 | 7 | 00:50:42 | 7.15 |
| 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | 24 | 10 | 01:12:57 | 7.18 |
| 26 | 21 | 02:49:23 | 8.04 | ||||
| 28 | 12 | 1.43 m | 8.39 | ||||
| 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | ||||
| 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
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|---|
Debo seguir corriendo y cubrir más entrenamientos que me ayuden a fortalecer las piernas. Esto me llegó a pasar cuando comencé a correr, hubo momentos que las piernas no me ayudaban, al contrario las sentía pesadas.
Continuar con entrenamientos de distancias adecuadas, más ejercicios de fuerza y sobre todo descanso.
Esta vez corrí con @erilej y @danielvehe.
I must continue running and cover more workouts that help me strengthen my legs. This happened to me when I started running, there were times when my legs didn't help me, on the contrary they felt heavy.
Continue with training at appropriate distances, more strength exercises and, above all, rest.
This time I ran with @erilej and @danielvehe.
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/wqBAGGChuQb
Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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