erilej

Feliz Jueves para todos ¡Hoy si se entrenó! Después de un día de descanso, ya que tenía algunas cosas pendientes y porque ayer era mi día de cumpleaños, pues hoy debía de retomar mis entrenamientos normales.

Feliz Día de Entrenamiento 7:00 am y salí a entrenar, no podía dejar de hacerlo para cerrar el ciclo de un año. El día está fabuloso, fresco pero soleado,me encanta como se ver el verdor de las plantas

ENGLISH Happy Monday to all Here I am again today with more energy than ever, in my birthday week and what better thing to start the week, active and eliminating toxins, today I had to strengthen and so

ENGLISH Today I find myself saying goodbye to the last Sunday of July. This morning when I woke up I moved slowly and when I went to stretch I almost couldn't, I had to do almost a body test to see how

ENGLISH Happy weekend ☀️🏃🏼‍♀️🌴 To run through Caracas For the 458th anniversary of the city Caracas, the mayor's office every year organizes a half marathon, I've done it some years and this year I

Feliz jueves para todos!! Este es el tercer día de entrenamiento de la semana y me siento muy cansada pero feliz, aparte me siento muy motivada ya que la gente de la comunidad Hiverun ha estado muy motivada

ENGLISH Happy evening to all. Today was a day to do uphill series training, a hard but necessary work, doing uphill gives us a lot of strength in the legs and besides the series helps us to dominate those

El día de ayer estuve por un Centro Comercial de la Ciudad, y se siente tan chevere ver cosas distintas y novedosas, esa cantidad de locales con bellezas y las decoraciones y juegos de luces una mejor

ENGLISH Happy start of the week We've arrived at the third week of July and today I reached 100 km for the month, this makes me have a running average of about 33 km per week. And to think that my friends

¿Les ha pasado que se acuestan la noche anterior con la expectativa de que al levantarse tendrán el mejor de los días o tal vez un día especial? ✋ Pues así me desperté yo hoy, pero al incorporarme bien

Hace días participe en un sorteo que organizó los amigos de @hiversbqto todo esto en apoyo a la familia de @zullyscott. Me anime a dar mi grano de arena para apoyar la causa, más que por el sorteo y para

Feliz Jueves ✌️ Hoy es de esos días mensuales donde solo quiero tomar agua, dormir y comer dulces, no se tal vez es mi configuración ya que no sufro de otros malestares. Sin embargo, la rutina allí aguarda

Llegamos a la mitad de Semana y con ella varios kilómetros sumados, con exactitud van 16 kilómetros. El día de hoy hice un entrenamiento intensivo, ya que volví a hacer series hace muchos días, tal vez

Feliz comienzo de Semana ✅ ⚠️ Y aquí comenzamos con todos los hierros, aumentare la frecuencia de entrenamientos, combinación con entrenamientos suaves, series de velocidad, subidas, días de largos. Cada

Hoy es de esos lunes que sirven para reflexionar y aprovechando que vi una imagen con una frase que me ayuda a repensar un poco "El secreto del Éxito es ordenar tu Tiempo", cosa con la que estoy

Feliz fin de semana para todos Siempre que salgo a entrenar larga distancia la logística es otra, ya que llevo más hidratacion, llevo algúna barra de bocadillo de platano o algún gel, inclusive en ocasiones

¿Tengo 16 años corriendo y que he logrado? Foto Plaza Miranda Muchos pensaran que nada, no tengo un podio, para su información no he llegado ni cerca de un tercer lugar. Tampoco tengo un cuaderno de apuntes,

Hoy, hoy si se entrenó!!! ⚠️ Y con mucha alegría, ya estoy inscrita en la Carrera Caracas Rock 2025 en su edicion 24, estaré representando @hiverun junto a mis amigos , por tercer año consecutivo. Salir

LA CARRERA DEL DÍA Me despierto y me estiro en la cama con ganas de seguir durmiendo porque me dormí muy tarde anoche, pero siento como pájaros cantar y agarro mi teléfono de la mesa de noche,5:30 am y

ENGLISH Friendship is something very precious, and that person who has true friends, has riches. Yesterday I shared with my two friends Runners and they are not only part of my Runners life, but outside