erilej

Guaoooo Karla le diste durisimo, Catalán se las trae con su inclinación Felicidades porque has visto mejoría

Hola Cesar muchas gracias son bien recibidos tus buenos deseos, si totalmente me sentí feliz de que estuviera a mi lado..

Hola Eny si chama tenía días invitandolo, y la insistencia ganó 😜 si allí nos vemos

TODAY 😜

Si usar el metro es de adrenalina pero que bueno que ya lo haces sola y sin nervios

Que bellas fotos, realmente admiro esa capacidad que tienen para viajar en moto, a mi me encantan las motos por la rapidez de un lado a otro, pero me cansa. Saludos

Te entiendo cuando dices que entrenar cerca optimizas tu tiempo, de verdad a veces hago eso pata que me rinda el tiempo. Van muy bien con ese entrenamiento..

Hola si es duro acelerar en subidas y más cuando uno es pesado

Merienditas 🍉🍊🍋🍋‍🟩🥭🍎

Guaoooo estas bien enfocada aun no he experimentado las dobles tandas, eso de entrenar dos veces al día requiere de otro tipo de disciplina aparte tendría como que dormir en el día jajajaja para volver

Hola bella Neila, claro que es una semana de bendiciones, así es entrenar un poco seguir regalando salud y bienestar.. Gracias por pasar 🫂

Que fotos tan lindas...

Si recuerdo cuando te quedaste sin audífonos casi colapsas, Jajjaja 😜

Buena dosificación de kilómetros algún día lo intentaré.... Felicidades, me encanta verte publicando

Después de correr hay que comer y beber... Que rico compartir en familia..

Hola Genesis no sabia que era el Grounding, pero que bien hacer eso en un grama así, viajaría a mi niñez. Saludos

Genial Jazmin, un entrenamiento sabroso saliste del asfalto.

Hola Gaby eso pasa somos humanos no programados, la semana pasada no pude hace rmi largo solo pude correr 7km y fíjate esta semana hice 21 km finos. A veces es el día la comida, hidratacion, cansancio

Fue una buena semana.. Pero animo mejorarás

Tienes que hacer series de velocidad eso te ayudará, calienta 2 kilómetros y con. Iwnzas un día de la semana haciendo 8 x 200 m y descansas minuto y medio aproximadamente entre cada serie, y después enfríaa