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ENGLISH Happy Monday to all Here I am again today with more energy than ever, in my birthday week and what better thing to start the week, active and eliminating toxins, today I had to strengthen and so

Esta semana estoy celebrando haber corrido 100Km. Casi todas las semanas me propongo llegar a esta meta, pero apenas es la sexa vez que lo logro. Las únicas semanas en las que no me lo propongo, son las

Nuevos Roles En el mes de marzo de 2024 comenzó el uso de los nuevos roles. Estos fueron anunciados en el reporte semanal de la semana 8. Los roles son asignados según la distancia recorrida. Nuestros

ENGLISH Happy weekend ☀️🏃🏼‍♀️🌴 To run through Caracas For the 458th anniversary of the city Caracas, the mayor's office every year organizes a half marathon, I've done it some years and this year I

ENGLISH Happy evening to all. Today was a day to do uphill series training, a hard but necessary work, doing uphill gives us a lot of strength in the legs and besides the series helps us to dominate those

ENGLISH Happy start of the week We've arrived at the third week of July and today I reached 100 km for the month, this makes me have a running average of about 33 km per week. And to think that my friends

Feliz Jueves ✌️ Hoy es de esos días mensuales donde solo quiero tomar agua, dormir y comer dulces, no se tal vez es mi configuración ya que no sufro de otros malestares. Sin embargo, la rutina allí aguarda

Feliz comienzo de Semana ✅ ⚠️ Y aquí comenzamos con todos los hierros, aumentare la frecuencia de entrenamientos, combinación con entrenamientos suaves, series de velocidad, subidas, días de largos. Cada

GANADORES DEL SORTEO PRO FONDO Hace 22 días propusimos una dinámica para recolectar fondos en solidaridad con @zullyscott para apoyarle a medida de lo posible a cubrir los gastos médicos en los cuidados

Feliz fin de semana para todos Siempre que salgo a entrenar larga distancia la logística es otra, ya que llevo más hidratacion, llevo algúna barra de bocadillo de platano o algún gel, inclusive en ocasiones

¿Tengo 16 años corriendo y que he logrado? Foto Plaza Miranda Muchos pensaran que nada, no tengo un podio, para su información no he llegado ni cerca de un tercer lugar. Tampoco tengo un cuaderno de apuntes,

Bienvenidos Welcome Nuevamente por acá amigos… y en esta ocasión después de días y días sin escribir, vuelvo con un cumulo e experiencias y satisfacción que formaran parte de mi existencia, tal y como

Nuevos Roles En el mes de marzo de 2024 comenzó el uso de los nuevos roles. Estos fueron anunciados en el reporte semanal de la semana 8. Los roles son asignados según la distancia recorrida. Nuestros

ENGLISH Friendship is something very precious, and that person who has true friends, has riches. Yesterday I shared with my two friends Runners and they are not only part of my Runners life, but outside

Feliz jueves para todos y más para esta familia running que esta activa siempre sumando kilómetros para mejorar su rendimiento deportivo, salud y bienestar. Hoy estoy muy feliz porque volví a correr. Alguien:

Hoy tocó día de carrera, bastante exigente estuvo la ruta ya que por la lluvia había mucho lodo y posos de agua, fue en el parque de los caobos y el circuito era es de tierra. Desde temprano me desperté

A pesar de la lluvia, se logró salir a correr! :) Desde Ellas 12K que fue mi última carrera, quedé con mi entrenador en que me daría un Break para descansar un poco de preparación para carreras, así como

Aunque realmente se celebra mañana 27 de junio hoy es un día perfecto para comenzar a recordar y celebrar. Estoy profundamente feliz y orgullosa de ser parte del mundo del Periodismo, una profesión con

ENGLISH Happy Thursday #hivers, let's see, I come with a dynamic here! Although some people remain intact over time both in physical appearance and style, I know that others have had short hair, long hair

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