Feliz fin de semana para todos
Siempre que salgo a entrenar larga distancia la logística es otra, ya que llevo más hidratacion, llevo algúna barra de bocadillo de platano o algún gel, inclusive en ocasiones llevo una franela para cambiarme al terminar de correr y así no estar tanto tiempo con ropa húmeda.
Suelo la noche anterior dejar todo listo en un solo lugar , así que al levantarme solo me ducho, desayuno me visto y salgo, pero anoche no fue así 🚩, el resultado fue que se me quedó el reloj y me di cuenta cuando iba a comenzar a correr, sin embargo active Strava y listo.
🏃🏼♀️ 16 Kilómetros 🏃🏼♀️
Hoy sumé 16 kilómetros para cerrar la semana con 38 kilómetros.
Y vamos en ascenso, porque hay que entrenar para correr y disfrutar, hay que desarrollar capacidades para que el día de la carrera tengamos sensación de comodidad.
Hoy fui correr con Lpgrunners extrañaba correr con el grupo, saludarlos y compartir con ellos.
La convocatoria estaba diseñada para correr 3 distancias, 11, 15 y 19 kilómetros, yo me apunte en la de 15 km sin embargo llegué un poco más adelante del punto del retorno para finalizar con 16 km.
La primera mitad del entrenamiento fue muy fresco ya el regreso estaba acompañandonos el sol en todo el camino, y aunque me quedé sin agua en el kilomentro 11 aproximadamente esto no me impidió seguir con mi entrenamiento, me sentí muy bien, porque aparte iba en un buen ritmo, recuerdan que la semana pasada hice 15 km en 1:45 H, bueno hoy hice 16 km en 1:39 H (Aplausos) ✅.