vandres

Hoy fue un día INCREÍBLE. Rompí mis records de 1Km, 5Km y gané una carrera. La Facultad de Medicina de la Universidad Central de Venezuela organizó una carrera de 5Km y caminata de 3Km para muy pocas personas.

Esta semana estoy celebrando haber corrido 100Km. Casi todas las semanas me propongo llegar a esta meta, pero apenas es la sexa vez que lo logro. Las únicas semanas en las que no me lo propongo, son las

La semana pasada solo corrí el día lunes porque tenía una molestia en una pierna. Esta molestia venía incrementando en intensidad desde días previos y decidí parar por completo para darme la oportunidad

Entre todos los deportes del mundo, solo hay uno que la humanidad ha hecho desde antes de existir como especie. Correr es la única actividad deportiva que siempre hemos hecho, siempre. Hemos corrido durante

¿Qué harías si una persona te avisa que tratará de asesinarte todos los días y siempre lo ves a donde quiera que vayas, mirándote y caminando muy cerca? Algunas de las opciones que vienen a mi mente son

¿Soy un corredor de larga distancia? ¿Soy un corredor de 5Km? ¿Soy maratonista? ¿Soy corredor por hobbie? ¿Quién soy? Cuando comencé en el running no tenía metas concretas, solo se trataba de salir a correr

Entre todas las cosas importantes para el desempeño de un corredor, la de mayor relevancia es la cantidad de kilómetros. Sin importar el nivel en el que te encuentres, debes planificar tu entrenamiento

Subí al podio dos veces en una semana. Después de la carrera de la Facultad de Medicina de la UCV, mis expectativas bajaron bastante porque sabía que en futuras carreras sería mucho más difícil subir a

Hoy fue uno de esos días en los que entreno por inercia, sin ánimos, haciendo lo mínimo requerido y pensando en terminar para volver a casa. He dormido muy poco en los últimos días y eso me pone de mal

Ayer subí a Sabas Nieves después de varios meses sin visitar esta popular ruta de montaña. Estoy seguro de que aquí hay cientos de posts sobre este lugar porque es uno de los caminos montañosos más visitados

Rompí mi record personal de 1Km con tiempo de 3:18. Anoche fue una noche de alegría y celebración para mí 🍺 porque no esperaba haber corrido tan rápido en ese segmento y porque no esperaba bajar 26 segundos

Hoy hice una ruta nueva para mí, con mis amigos de Oko Runners. Corrimos 15Km desde Los Próceres hasta el Parque del Este. Solo éramos tres, por eso fuimos juntos casi todo el recorrido, lo que también

Matando a vandres Esta semana he corrido 32Km, pero me siento como si hubiera hecho mucho más, principalmente porque he estado mucho tiempo de pie y caminando para hacer muchas cosas en mi día a día. Además

Hoy corrí por varios sectores de la ciudad de Caracas. Comencé en el Paseo Los Próceres y terminé en Antímano, muy cerca de donde vivo. Desde hace mucho tiempo he tenido la necesidad de variar las rutas

Esta última semana acumulé 66Km y mi promedio subió a 9.4Km diarios. En Diciembre de 2024 me tracé la meta de correr 3000Km en 2025. Para esto tendría que acumular un mínimo de 63Km semanales y esa es

Yo en Oko Unirme a otro club de running es una de las cosas que más he querido hacer desde hace varios meses. Siempre me ha gustado mucho correr con mis amigos de Hiverun, pero con el tiempo quedó demostrado

Casi todos experimentamos esa terrible experiencia de recibir un regalo que nos gusta mucho, pero no se ajusta bien a nuestro cuerpo. Para mí es muy común porque soy muy delgado y la ropa de mi talla siempre

De vuelta Hoy entrenamos en equipo, como en los viejos tiempos y es algo que me alegra mucho porque desde hace varios meses estanos entrenando en solitario. Entrenar solo a veces es inevitable porque aparecen

Hiverun en el Maratón CAF 2025 Primeras horas Como siempre digo, una carrera comienza la noche anterior. Las horas de sueño son fuertes determinantes del desempeño que puedas tener en un evento de este

Ayer fue el primer día de la entrega de kits de la Matarón CAF 2025 en el Centro Comercial El Líder, en Caracas. El año pasado asistimos al segundo día de entrega de kits y quedamos muy cansados para la