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Hoy fue un día INCREÍBLE. Rompí mis records de 1Km, 5Km y gané una carrera. La Facultad de Medicina de la Universidad Central de Venezuela organizó una carrera de 5Km y caminata de 3Km para muy pocas personas.

Subí al podio dos veces en una semana. Después de la carrera de la Facultad de Medicina de la UCV, mis expectativas bajaron bastante porque sabía que en futuras carreras sería mucho más difícil subir a

Esta última semana acumulé 66Km y mi promedio subió a 9.4Km diarios. En Diciembre de 2024 me tracé la meta de correr 3000Km en 2025. Para esto tendría que acumular un mínimo de 63Km semanales y esa es

Yo en Oko Unirme a otro club de running es una de las cosas que más he querido hacer desde hace varios meses. Siempre me ha gustado mucho correr con mis amigos de Hiverun, pero con el tiempo quedó demostrado

De vuelta Hoy entrenamos en equipo, como en los viejos tiempos y es algo que me alegra mucho porque desde hace varios meses estanos entrenando en solitario. Entrenar solo a veces es inevitable porque aparecen

Felicidades a todos los que corrieron Maratón (42K) @erilej @rainbowdash4l y @danielvehe, también los que corrieron medio maratón (21K) @enmy @mcookies @gchacin25 y @vandres - Maratón CAF 2025 & Marathon

Hiverun en el Maratón CAF 2025 Primeras horas Como siempre digo, una carrera comienza la noche anterior. Las horas de sueño son fuertes determinantes del desempeño que puedas tener en un evento de este

A diferencia de la mayoría de personas en el running, mi desempeño en el Maratón CAF 2025 es mucho menos importante que el que puedo tener en otras carreras de menores distancias. Esto se debe a que las

Hoy salí muy animado porque el cielo estaba totalmente nublado, no pasaba ni un rayo de sol y el clima estaba fresco. Mi plan era compensar mi falta de ayer con un entrenamiento de 21Km a un ritmo al que

Ayer y hoy han sido días poco usuales para mí. Corrí un total de 24Km en estos dos días, pero en condiciones que normalmente no se presentan. Ayer solo hice 3Km, porque corrí con @diagodelax y me alegra

Nuevos Roles En el mes de marzo comenzó el uso de los nuevos roles. Estos fueron anunciados en el reporte semanal de la semana 8. Los roles son asignados según la distancia recorrida. Nuestros roles son:

Después del entrenamiento fallido del sábado pasado, esta semana me enfoqué más en entrenar lo más cercano posible a las horas del medio día para acondicionarme al entorno más caluroso posible. Yo sé que

En el running sempre dicen que uno no debe entrenar a su máxima capacidad. Yo estoy de acuerdo con esa regla porque es más eficiente seguir entrenando toda la semana, mientras que si excedes tu capacidad,

Hace algunos días vi a una mujer corriendo en la misma zona en la que yo corro, iba lento pero constante. Era aproximadamente la 1:00pm y el cielo estaba despejado. Yo iba bajando; caminaba por el lado

Valueplan the Numbers Part III

Todos lo sabemos: un entrenamiento matutino comienza la noche anterior; pero para todos se vuelve un reto tener la preparación perfecta. Cualquier imprevisto puede robarnos un par de horas de sueño o nos

When we reach our goals, we feel inspired and happy, we think we can rule the world, but serious training has more “normal” and boring days than days of excitement for setting personal records. Today was

Since 2025 started I have been running at a level that is new to me. Although 63Km a week may sound normal for most athletes, for me it has been a challenge, mainly because of time factors, but also because

Este es mi primer post del año y quiero comenzarlo comentando cuál es mi meta principal de 2025: Mejores fotos. Ya basta de fotos raras mirando fijamente a la cámara con cara de cadáver. Necesito más fotos

Las tres semanas anteriores estaba teniendo grandes avances en ritmos y en distancias. Me sentía súper entusiasmado por la frecuencia y la intensidad con las que estaba entrenando. Sabía que de seguir